Recepti

Iščete alternativo poslasticam polnim sladkorja? Če ste se naveličali pripravljati običajne piškote, peciva, maffine ali druge sladice, ki se jim ne morete upreti, lahko v samo nekaj minutah pripravite zelo preprosto sladico iz treh sestavin. Spodaj vam predstavljamo recept za primerno sladico v skodelici, ki je bogata z beljakovinami in je idealen prigrizek po treningu, […]

Še posebaj v mrzlih dneh radi uživamo v hranljivih juhah, ki nas pogrejejo in lepo nasitijo. Tokrat smo za vas pripravili recept za juho od leče, ki je dobra za vaše zdravje in prebavo. Zagotovo ste že sklenini odločitev, da boste pazili na svojo prehrano ter boste uživali v novih in zdravih jedeh. Zato je […]

Vedno je koristno, če sladke in sočne borovnice vključite v svojo prehrano. Napitek, za katerega smo pripravili spodnji recept, ni povprečen smoothie, je pa poln beljakovin, zdravih maščob, vlaknin, vitamina C in ima značilen okus po mandljih, ki se jim preprosto ne morete upreti. Zaradi česar je ta smoothie še posebej zdrav, so borovnice. To […]

Medtem ko nekateri uživajo v intenzivnem okusu začinjene hrane, se drugi temu izogibajo. Če spadate v to prvo skupino in obožujete začinjene jedi, imamo nekaj za vas! Privoščite si pikantno čili omako, s katero se lahko poigrate in jo uporabite kot glavno jed skupaj s solato, kot nadev za tortilje ali tacose, zmešate z rižem, […]

Zagotovo vam se je že zgodilo, da ste za kosilo pekli piščanca in ga je več kot pol ostalo. Če pa ste vi ali vaši družinski člani precej izbirčni in ne radi jeste dvakrat istega kosila vam ne preostane drugega kot, da si omislite recept v katerem lahko izkoristite ostanke piščanca. Na voljo imate veliko […]

Smoothie je preprost, priročen in okusen snack, ki ga lahko pripraviš v nekaj minutah. Pri pripravi smoothia imaš popolno svobodo, da kombiniraš več zdravih sestavin ter tako svojem telesu po ali pred treningom narediš veliko uslugo. Med vsemi smoothiji lahko pripraviš tudi zeleni smoothie, ki vam bo poskrbel za hranila za imunski sistem in razstrupitev […]

Danes praznujemo dan zaljubljenih. Zato ne pozabi svojim ljubljenim pokazati ljubezen. In ne pozabi ljubezen gre skozi želodec! Valentinovo je odlična priložnost, da svojo ljubljeno presenetiš s specialiteto ter to nedeljo preživita ob uživanju novih jedi in sladkanju brez slabe vesti. Za vas smo pripravi kar nekaj receptov za cel dan tako, da se boste […]

Ste vedeli, da danes praznujemo svetovni dan pice? Ta zelo priljubljena italijanska specialiteta je vedno pogosteje na jedilniku skoraj vseh ljubiteljev kulinarike. Čeprav je tradicionalna pica visokokalorična in se običajno šteje za nezdravo hrano, ne smemo vse metati v isti koš. Zato smo pripravili recept za primerno pico z brokolijevim testom, ki jo lahko jeste […]

Cvetača je zelenjava, ki je enostavna za pripravo hkrati pa vsebuje številna zdrava in koristna hranila. Iz nje lahko pripravimo kremaste juhe, jo postrežemo kot prilogo ali pa jo uporabimo v raznih drugih receptih. Cvetača ni zaman uvrščena med ene od najbolj zdravih zelenjav, saj zaradi svojih hranil prinaša številne prednosti za zdravje. Zakaj je […]

Kljub nizkim temperaturam ste si zaželeli nekaj osvežilnega, a hrkati zdravega? Če se izogibate sladoledu in si ga enostavno privoščite redko kdaj smo prepričani, da vas bo ta osvežilni prigrizek prepričal. Ne le, da vas bo prepričal zaradi svoje kombinacije jogurta in arašidovega masla, temveč tudi zaradi enostavne priprave. Verjemi, da ti bo sama priprava […]