Zdravje

Vsi ljubitelji kave ali socialnih omrežij ste prav gotovo že slišali za trend, ki je obnorel svet. Govorimo seveda o kavi, ki se imenuje Dalgona coffee. Poimenujemo jo lahko tudi penasta kava, stepena kava, magična kava. Govorimo o penasti kavni zmesi, ki ji dodate kocke ledu in mleko. V prvotnem receptu je uporabljen bel sladkor, […]

Pred kratkim se je začela sezona bučk, zato jih lahko vključite v svojo prehrano v obliki, ki vam je najbolj ljuba. To zdravo hrano lahko pripravite v obliki okusnega obroka, ki vam bo priskrbel vsa potrebna hranila. Bučke so odlično živilo za hujšanje, saj vas bodo dolgo nasitile in preprečile, da bi med obroki posegali […]

Chia puding, ki ga lahko pripravite po tem receptu, je dokaz, da obroki pred vadbo ne bi smeli biti dolgočasni in brez okusa. Ta energijska eksplozija omogoča telesu, da izboljša svoje zmogljivosti pri treningu, saj vsebuje ogljikove hidrate, ki so naše gorivo. Preden preizkusite recept spodaj, preberite, zakaj je ta okusni puding primeren za povečanje […]

Morda ste že slišali za rek “Si, kar ješ”. Pravzaprav gre za to, da ste odraz vaše prehrane. To pomeni, da se način vašega prehranjevanja, odraža na vašem življenjskem slogu in zdravju. Če se prehranjujete pravilno in zdravo, izžarevate pozitivno energijo in jo širite med ljudi okrog sebe. Pravilna prehrana je tudi ključni dejavnik uspeha, […]

Hrustljave na zunanji strani, sočne na notranji strani, malo ogljikovih hidratov in malo kalorij … Le kaj bi lahko bilo tako zdravo in okusno hkrati? Ob prvem grižljaju bodo kroglice iz bučk postale vaš novi najljubši prigrizek! Potrebujete le štiri glavne sestavine in kombinaciji s pravimi začimbami, kar bo dovolj za pripravo teh okusnih kroglic, […]

Nimate časa za trening, vendar želite ostati aktivni? Dobra novica za vas je, da vam ni potrebno vsak dan preživeti v telovadnici. Vemo, kako je, ko ste preobremenjeni z obveznostmi, ki vadbo izrinejo s seznama prednostnih nalog. Vendar to ne pomeni, da je nemogoče poiskati vsaj dva ali tri dni, da razgibate telo, okrepite svoje […]

Odločili ste se, da boste shujšali, vendar se vam celoten postopek zdi preveč zahteven? Če mislite, da niste pripravljeni izgubiti nekaj kilogramov in delati na svojem videzu, smo za vas pripravili nekaj mitov, ki jih lahko ovržemo. Ko boste prebrali vse mite, bo proces hujšanja lažji, kot se zdi, če sledite spodnjim nasvetom. Verjetno ste […]

Imate radi papriko, a so vam v njihovi originalni obliki dolgočasne? Obstaja način, kako s tem receptom, pripravite svojo najljubšo zelenjavo v obliki domiselnega fit kosila. Če obožujete tako meso kot sir, vam bo kombinacija prebudila paleto novih okusov. Glavni junak tega recepta je paprika, ki je bogata z vlakninami, vitamini skupine B, vitaminom K, […]

Ste tudi vi med temi, ki so ugotovili, da se poletje približuje s polno paro ampak še niste pripravljeni na glavno sezono in kopalke? Če menite, da je čas, da se vrnete v dobro fizično pripravljenost in dosežete želene cilje, ste zagotovo že iskali možnosti za izgubo odvečne telesne maščobe. Če ste izbrali tek kot […]

Poleg tega, da je odkril Ameriko, je Christopher Columbus zaslužen tudi za fantastično prehransko odkritje – odkril je ananas! Čeprav je pri nas že leta zapostavljen, predvsem zaradi visoke cene, ananasa upravičeno lahko imenujemo dragulj med sadeži. Tudi ime tega sadeža izvira iz indijske besede “ananas”, kar pomeni “odličen sadež”. Energetska vsebnost 100 g svežega […]