Zdravje

Vsi se strinjamo, da so beljakovine izjemno pomembno hranilo. Vemo tudi, da so gradniki naših mišic, da povišan vnos lahko poveča tudi mišično maso oziroma prepreči njeno razpadanje. Čeprav so priporočene dnevne vrednosti precej nizko postavljene, še vseeno veliko ljudi ne zaužije dovolj beljakovin. Gremo na nekaj dejstev… 1. Beljakovine zmanjšajo apetit in lakoto Vsa […]

Lipoproteini visoke gostote (HDL) in lipoproteini majhne gostote (LDL) so beljakovine, ne oblike holesterola, kar je v nasprotju s splošnim mišljenjem. Holesterol je holesterol. Ne obstajajo različne vrste formule holesterola. Za tiste, ki ne vedo, je holesterol oblika maščobe, ki je prisoten v vsaki živi celici ljudi in živali. Največ ga je v živilih živalskega […]

Spirulino pogosto napačno razvrščamo kot rastlino, zaradi presenetljivih funkcij koristnih za zdravje, vendar je dejansko cianobakterija, modro-zelena alga, ki jih najdemo v kristalno čistih jezerih, ribnikih in rekah. Znana je postala, kot ena najpopolnejših superhran, saj dobro vpliva na dobrobit skoraj vseh organov in procesov v telesu. Spirulina usklajuje in uravnava odziv imunskega sistema Spirulina […]

Hidracija je eden osnovnih potreb človeškega telesa. Zdrava oseba mora popiti 1,5 litra vode na dan. Ta količina vode omogoča ohranitev ravnovesja izgube vode in pravilno hidracijo celotnega človeškega telesa. Voda je glavna sestavina našega telesa in vitalnih organov in je bistvenega pomena za pet vitalnih funkcij v našem telesu: Ohranja preživetje celic Pomembna je […]

Sodobni hrani, zaradi napornega tempa življenja in z načinom prehranjevanja “na hitro”, pogosto primanjkuje beljakovin. Obstaja več simptomov, ki vam kažejo, da vašemu telesu pomanjkuje beljakovin: Imate povečano željo po sladkem – ena od pomembnih funkcij beljakovin je, da ohranja raven sladkorja v krvi, pomanjkanje beljakovin povzroča željo po sladkem. Pomanjkanje koncentracije – pomanjkanje beljakovin […]