Povezani članki

Zelo priljubljena fitnes oprema je orbitrek ali eliptični trenažer, ne glede na to ali trenirate doma ali v fitnesu. Če ste obiskovalec fitnesa se vam je zagotovo že zgodilo, da so bile vse te naprave ob vašem prihodu že zasedene in ste morali nanje nekoliko počakati. Če pa ste tip človeka, ki raje trenira doma […]

Če si želite uživati v muffiih, vendar ste se naveličali klasične različice te sladice jih lahko obogatite z jesensko – zimskim sadjem, ki vas bo hkrati obvarovalo pred prehladi in vam pomagalo pri fitnes napredku. Mandarine vsebujejo zelo malo kalorij, zato jih obožujejo vsi, ki si želijo shujšati. So izjemno bogate z vitaminom C – […]

Black Friday evforija se že nekaj časa se širi po vsem svetu, medtem, ko je pri nas zaživela pred nekaj leti. Včasih so Black Friday popuste zaznamovale velike gneče pred trgovinami, medtem, ko bomo letos zaradi celotne situacije kupovali v udobju svojega doma. Black Friday popusti so tako prispeli tudi v Polleo Sport, kar moramo […]

Že slišiš glasbo? To je zagotovo Črni Sale, ki se je vrnil v Polleo Sport in nam prinesel nove ritme v katerih se bomo pozibavali še nekaj časa. Poleg plesne glasbe pa Črni Sale prinaša tudi odlične popuste in noro nagradno igro! Potrebuješ nova športna oblačila za še večjo motivacijo, vitamine in minerale za suplementacijo, […]

Stopite odvečne maščobe in se spravite v formo! I to kar v udobju svojega doma! Zdaj, ko so fitnesi zaprti vam ne preostane drugega kot, da trening opravite v naravi ali pa v udobju svojega doma. Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je intervalni trening oz. oblika kardiovaskularne vadbe, med katero se izmenjujejo intervali visoke intenzivnosti […]

Zadnje čase se vse pogosteje govori o kolagenu in njegovih prednostih. Kljub temu pa še vedno veliko posameznikov ne ve kaj je kolagen in za kaj je njegova uporaba dobra? Kolagen ni le modna muha ali trend vendar ima kar nekaj pozitivnih učinkov na našo kožo, lase, nohte, sklepe, kosti in možgane. Kolagen je najbolj […]

Če ste se naveličali pripravljati palačinke, vaflje, različne torte ali pite, preizkusite recept za odlične fit kroglice iz jabolk, ovsenih kosmičev in oreščkov. Ovseni kosmiči vašo sladico obogatijo z vlakninami in vas nasitijo, tako da ne posežete po nezdravih prigrizkih, oreščki, kot so mandlji in orehi, pa vam priboljšek obogatijo z zdravimi maščobami in beljakovinami […]

Pohodništvo postaja vse bolj priljubljena oblika rekreacije. To je zdrava in sproščujoča aktivnost v naravi, katere se lahko poslužujemo v vseh letnih časih. Izkoristimo jo lahko tudi za druženje s prijatelji ali pa za samoten pobeg v naravo, da si zbistrimo misli in pobegnemo od vsakdanjega stresa. Tako kot pa za vsako drugo športno aktivnost […]

Med tednom se uspešno držite prehranskega načrta in programa treninga, nato pa pride vikend. Privoščite si en „cheat meal“ obrok, ki se hitro spremeni v „cheat day“, včasih pa traja kar cel vikend prenajedanja… Nehate paziti na vnos kalorij in nekontrolirano pojeste vso “prepovedano” hrano, ki ste se ji od ponedeljka do petka uspešno izognili. […]

Vitamini in minerali imajo pomembno vlogo pri delovanju našega organizma. Vitamini so snovi, ki v telesu sodelujejo v številnih procesih kot so obnavljanje kože, skrbijo za delovanje živcev, možganov, imunskega sistema ter varujejo celice pred radikali. Vitamine delimo na tiste, ki so topni v maščobah (A, D, E in K) in topne v vodi (B […]