Povezani članki

Nekateri izmed vas že več let pridno obiskujete fitnes, drugi pa ste šele na začetku svoje fitnes poti. Vse nas je zagotovo razžalostilo ponovno zaprtje fitnes centrov. Motivacija za opravljanje telesne aktivnosti pa je s tem definitivno padla. Zopet se bo potrebno prilagoditi in izvajati treninge doma ali na prostem. Preberite si, kako se po […]

Danes praznujemo svetovni dan sladice imenovane  mousse. Najverjetneje ste zadaj vsi pomislila na kremasto čokoladno sladico z bogatim okusom čokolade in lešnikov. Da bi lahko v tej sladici uživali brez slabe vesti in tako nebi ogrozili svojega fitnes napredka smo za vas pripravili recept za sadno različico popularnega moussa. Razvajajte sebe in svoje družinske člane […]

Zasledil si, da vse več in več ljudi zjutraj uživa sok od zelene? Sok od zelene je postal pravi Instagram trend med vsemi, ki skrbijo za zdrav način življenja. Ne moremo reči, da je to le eden od trenutnih trendov, saj ima sok od zelene številne prednosti zaradi česa bi moral postati del zdravega načina […]

Večina ljudi se osredotoča na trening in na njem da vse od sebe, nato pa ne postavijo dovolj velikega poudarka regeneraciji. Regeneracijo si lahko predstavljamo, kot 4-krat R! REHYDRATE-rehidriraj, REFUEL-napolni,  REPAIR-obnovi REST-spočij si. Preberite in preverite ali vsem tem R-jem posvečate dovolj veliko pozornost, ter kako bi lahko to še izboljšali. Naj bo vaša današnja […]

Danes si zelo težko predstavljamo življenja brez pametnih telefonov, računalnikov in vseh družbenih omrežji, ki so del našega vsakdana. Vse te inovacije imajo za nas mnoge prednosti, vendar moramo biti pozorni da od stalnih distrakciji in motenj naše pozornosti ne izgorimo. Zelo zaskrbljujoč je podatek koliko ljudi je postalo odvisnih. Zato moramo poskrbeti da družabna […]

Takoj, ko že veste, da je danes sobota vam je takoj lažje saj veste, da je to dan za počitek! Mnogi vikend posvečajo odmoru od poslovnih obveznosti medtem, ko vikend za nekatere pomeni odmor od celotedenskih napornih treningov. Ne glede na to ali si dan za odmor vzemite enkrat ali večkrat na teden, smo prepričani, […]

Ste šele zakorakali v svet fitnesa, ali pa si to želite vendar vas je strah, saj ob branju in poslušanju fitnes nasvetov kar nekaj neznanih izrazov? Ne skrbite, za vas smo pripravili kratek slovar najpogostejših terminov, ki bodo začetnikom še kako pomagale. Ob poznavanju tega boste bolje razumeli vso literaturo, članke ter prijatelje, ki vam […]

Celotna situacija s korona virusom je številna podjetja postavila pred pravo preizkušnjo in tako so morali delo v pisarnah zamenjati z delom od doma. To je za številne posameznike postal pravi izziv, saj je to bilo prvič, da za polni delovni čas delajo od doma. Morda bo to trajalo le nekaj tednov ali več, tega […]

Hrepenite po mehiški hrani sredi jeseni? Da bi lahko v mehiški specialiteti uživali tudi zdaj smo za vas pripravili recept za okusno jesensko quesadillo! Slana quesadilla je običajno narejena iz tortilje, topljenega sira in poljubnih dodatkov, kot so meso, gobe, čebula, paprika in ostale sestavine po vaši želji. Za ta recept smo uporabili šampinjone, ki […]

Medtem ko je HIIT sedaj postal trend v svetu fitnesa, je krožni trening že nekaj časa klasična oblika vadbe, ki jo mnogi od vas morda bolje poznate. Začetniki te dve vrsti treningov pogosto enačijo in ne razumejo, kako se razlikujeta, katere cilje lahko z njimi dosežete in katere vaje morate vključiti v vsako od njih. […]