Povezani članki

Se pogosto obračate v postelji in razmišljate, kaj vas čaka naslednji dan? Veliko ljudi iz različnih razlogov vedno pogosteje doživlja nespečnost. Ta pogosta motnja spanja vam lahko oteži da zaspite in samo spanje. Čeprav se količina spanja razlikuje od osebe do osebe, večina odraslih potrebuje vsaj sedem ur spanja na noč. Spodaj preberite, kako lahko […]

Konzervirana tuna je neizogibna hrana na jedilu najbolj aktivnih športnikov. To sploh ni čudno, saj je zelo praktična rešitev, ko potrebujete zdrav in hiter obrok. Poleg tega je na voljo v skoraj vseh trgovinah, zaradi nizke kalorične vrednosti in visoke vsebnosti beljakovin pa je odličen dodatek pri pripravi različnih receptov. Je odličen vir beljakovin in […]

Prepričani smo, da je bilo v zadnjih dneh zelo težko najti motivacijo za trening. Zaradi celotne situacije povezane s korono, težavam v gospodarstvu in nepredvidljivih situacij se soočamo z negativnimi čustvi in tesnobo. Zaradi tega še težje opravimo zadani trening in smo dovolj telesno aktivni. Če spremljate naša družabna omrežja, pogosto naletite na različne motivacijske […]

(v nadaljevanju: »Pravila«) 1. ČLEN: ORGANIZATOR Organizator Zoe giveawaya (v nadaljevanju: »giveaway«) je Polleo Adria d. o. o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945 (v nadaljevanju: »organizator«). 2. ČLEN: TRAJANJE GIVEAWAYA Nagradna igra poteka od sobote, 17. aprila do četrtka, 22. aprila 2021 na Facebook profilu Building-body.com. 3. ČLEN: KAKO SODELOVATI V NAGRADNI IGRI […]

Še posebej v teh časih se zavedamo, kako je pomembno skrbeti za naše zdravje. Pri tem so zelo pomembni dejavniki prehrana, okolje, stres in seveda telesna aktivnost. Nekateri posamezniki se načrtno trenirajo večkrat tedensko, da dosežejo zastavljene cilje in ostanejo zdravi. Medtem ko so drugi že v vsakdanjem življenju tako aktivni in ne trenirajo načrtno […]

Glede na to, da so fitnes centri že nekaj časa zaprti so bili številni posamezniki prisiljeni najti alternativo oz. drugi način kako zamenjati trening v fitnesu. Nekateri so se odločili, da bodo trenirali doma v udobju svojega doma medtem, ko so se nekateri odločili, da bodo trenirali zunaj na odprtem. Treningi na odprtem so v […]

Mnogim je jutro najlepši čas dneva. Jutro zanj predstavlja čas, ki si ga vzamejo zase in svojo rutino. Seveda pa niso vsi posamezniki enaki. Obstajajo tudi tisti, ki petkrat prekinejo svojo budilko in hitijo po stanovanji, da le ne bi zamudili v službo. Da bi za vse bilo jutro sproščujoči del dneva, ki vas bo […]

Iščeš zdrav med obrok, ki ga lahko vzameš s seboj v službo in te bo lahko hitro nasitil, ko postaneš lačen? V primeru, da si prav tako ljubitelj banana breada smo prepričani, da boš užival v spodnjem receptu v katerem se skrivajo številna hranila. Prav tako pa je recept zelo enostaven pa tudi sama priprava […]

Mnogi se zavajajo, da so palica z utežmi ali navadne uteži edina rekvizita, ki lahko pomagata, da zgradite zavidno telesno figuro. Ko moškemu priporočite elastični trak ali pilates žogo kot dober pripomoček za trening se na to kar nasmejijo. Vendar se varajo saj je pilates žoga lahko odličen vadbeni pripomoček. Enostavno je res, da vam […]

Ko telovadite, vaše telo doživlja velik stres. Vsi organi in vse celice trdo delajo, da ohranijo vse vitalne funkcije, zato je treba telo oskrbeti s hranili, ki mu bodo pri tem pomagala. Enako je z vašimi mišicami; poleg beljakovin jim morate zagotoviti tudi ustrezna hranila za uspešno ohranjanje, izgradnjo mišične mase, povečanje njihove moči in […]