Povezani članki

Naveličali ste se bodyweight vaj, a še vedno niste prepričani ali si želite trenirati z utežmi? Obstaja kar nekaj načinov, da svoj trening dvignete na novo raven, razbijete monotonost in svoje telo izzovete na še močnejše treninge. Morda ne marate treninga z utežmi, elastičnimi trakovi, medicinko ali kolebnico, zato imamo za vas en drugi predlog. […]

Zagotovo ste že velikokrat slišali o prehranskih vlakninah, vendar niste bili povsem prepričani kaj so, kje jih najdemo ter kakšen vpliv imajo na naše zdravje? Pripravili smo vam članek, v katerem bomo odgovorili na vsa vaša vprašanja o prehranskih vlakninah. KAJ SO PREHRANSKE VLAKNINE? Med prehranske vlaknine prištevamo snovi, ki za nas niso prebavljive. To […]

Semena so že leta z dobrim razlogom eni od najbolj zdravih prigrizkov. So odličen vir vlaknin, zdravih maščob ter so bogata z vitamini in minerali. Semena, ki ne vsebujejo dodatnih soli so lahko odlična alternativa predelani hrani za katero pogosto posegamo, ko začutimo lakoto. Vas zanima uživanje katerih 5 semen se priporoča kot prigrizek ali […]

Kljub temu, da smo zadnje mesece vsi na nogah in živimo s skrbjo in stresom si ne smemo dovoliti, da poleg padca temperatur doživimo tudi padec razpoloženja. Mnogi so med poležavanjem v udobju svojega doma pozabili kako pomembno je, da vsak dan vdihnete svež zrak in uživate v naravi ne glede na temperature in vremenske […]

Še vedno je čas za novoletne zaobljube! Januarja so bili fitnes centri precej zatrpani, letos pa temu ni tako, zato je verjetno tudi naša motivacija manjša, kot je bila prejšnja leta. V tem članku bi radi poudarili katere napake se lahko pojavijo pri treningu, ko ni motivacije, pa tudi nasvete, ki so vam bodo  pomagali […]

Le zakaj bi se odpravili na sprehod, če pa lahko namesto tega uživamo v udobju svojega kavča pred televizijskim zaslonom? Verjetno se tudi vam kdaj porajajo take misli ob tem ko tehtate ali bi ustali iz udobnega kavča in odšli na sprehod ali pa bi raje pogledali še en del najljubše serije. Popolnoma razumljivo je, […]

Chia semena so zadnja leta postala izjemno priljubljena. Še pred leti ste jih lahko našli le v specializiranih trgovinah z zdravo prehrano medtem, ko jih zdaj najdete skoraj v vsaki lokalni trgovini. Lahko jih kupite posamezno ali pa jih najdete v raznih prigrizkih ali proteinskih ploščicah. Razlog temu pa so številne prednosti, ki se v […]

Večina ljudi, ki se šele podajo na svojo fitnes pot, rada ustvari delitev hrane na dobro in slabo. Na primer – kvinoja je dobra, sladkarije so slabe, špinača dobra, pica je slaba, ovsena kaša je dobra … In mnogi prav zaradi tega neko zdravo živilo lahko vidijo v slabi luči. Enega izmed njih zagotovo pogosto […]

Zastavili ste si svoj cilj in pripravili načrt prehrane, vendar se vam zdi, da vam manjka ključni del sestavljanke? Z rednimi treningi in zdravo prehrano morate biti še posebej pozorni na kontinuiteto. Zakaj je kontinuiteta pomembna? Kontinuiteta oz. doslednost treninga je pomembna za doseganje kondicijskih rezultatov. Pri kontinuiteti pa je pomembna izdelava načrta treninga. Doslednost […]

(v nadaljevanju: »Pravila«) 1. ČLEN: ORGANIZATOR Organizator giveawaya »VALENTINOVO« (v nadaljevanju: »giveaway«) je Polleo Adria d. o. o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945 (v nadaljevanju: »organizator«). 2. ČLEN: TRAJANJE GIVEAWAYA Giveaway poteka od nedelje, 07. februarja do petka, 12. februarja 2021 na Facebook profilu Building-body.com. 3. ČLEN: KAKO SODELOVATI V GIVEAWAYUV giveawayu lahko sodelujejo […]