Povezani članki

Splošni pogoji za izvajanje in sodelovanje v Facebook giveawayu  »Preženimo zimo s pustnimi krofi!!« Splošni pogoji za izvajanje in sodelovanje v Facebook giveawayu »Preženimo zimo s pustnimi krofi!!« – promocijski igri Polleo Adria d. o. o., s sedežem na naslovu Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb (v nadaljnjem besedilu »Pogoji«) I. ORGANIZATOR Organizator giveawaya »Ljubezen gre […]

Poleg vsega, kar se trenutno dogaja na svetu, za nekatere ljudi zimsko obdobje s svojim monotonim vremenom in mrazom še stopnjuje slabo voljo, nezadovoljstvo in brezup. A to še ne pomeni, da bi se morali prepustiti negativnim mislim in čustvom, ampak se z njimi boriti na vse možne načine. Spodaj smo izpostavili nekaj dejavnosti, ki […]

Soda bikarbona je poleg tega, da jo uporabljate v kuhinji tudi priljubljen dodatek k treningu. Športniki, ki intenzivno trenirajo, uporabljajo sodo bikarbono za upočasnitev mišične utrujenosti in izboljšanje zmogljivosti. Dodatek natrijevega bikarbonata (NaHCO₃) je še posebej priljubljeni pri kratkih intervalih treningih visoke intenzivnosti. Šprinterji, plavalci in veslači pred tekmovalnim športom jemljejo sodo bikarbono, da izboljšajo […]

Največji fitnes entuziasti običajno trenirajo, tudi če so bolni. Čeprav to kaže, kako zavzeti so za svoje treninge, lahko takšen pristop k treningu škoduje njihovemu zdravju in kondiciji. Ko se telo bori z boleznijo, pa naj gre za bakterijsko ali virusno okužbo, mu telesna dejavnost prinese le dodaten stres, ki lahko pusti posledice in znatno […]

Pogrešate trening v fitnesu, a vseeno želite ostati v formi? Idealna rešitev za vas je, da vsaj 2-3 krat na teden vključite HIIT trening, da v zelo kratkem času dosežete vrhunske rezultate. Tovrstni trening ustreza vsem, ki zaradi dnevnih obveznosti ne morejo nameniti veliko časa treningu, ampak želijo ohraniti zdravje in izboljšati kondicijo. Velika prednost […]

Kljub nizkim temperaturam ste si zaželeli nekaj osvežilnega, a hrkati zdravega? Če se izogibate sladoledu in si ga enostavno privoščite redko kdaj smo prepričani, da vas bo ta osvežilni prigrizek prepričal. Ne le, da vas bo prepričal zaradi svoje kombinacije jogurta in arašidovega masla, temveč tudi zaradi enostavne priprave. Verjemi, da ti bo sama priprava […]

Če ste eden od tistih posameznikov, ki piščančje prsi hitro popeče na ponvi in jih servira z rižem je čas, da svoj jedilnik obogatite z nečim drugačnim in bolj slastnim. Piščančje prsi lahko pripravite na tisoč in en način. Da bi vam nekoliko olajšali delo smo za vas pripravili tri recepte s piščancem, ki so […]

Je pridobivanje mišične mase eden od vaših fitnes ciljev? Verjetno veste, kaj je potrebno, da se to doseže, koliko pa veste o mišicah na splošno? Veste, koliko mišic potrebujemo za nasmeh ali katera je največja mišica v našem telesu? Odgovore na ta vprašanja in številna druga zanimiva dejstva o mišicah najdete spodaj. Očesne mišice naredijo […]

Verjetno ste že slišali in veliko prebrali o prehranskih dopolnilih, vendar ste še vedno precej zmedeni kateri suplementi so primerni za šport, s katerim se ukvarjate. Suplemente lahko razdelimo an več različnih načinov. Glede na kemijsko sestavo, obliko v kateri se dopolnilo nahaja, glede na njihovo delovanje… Prehranska dopolnila glede način delovanja lahko razdelimo v […]

Ste se naveličali klasičnih prilog kot sta krompir ali riž ter nimate ideje kar postreči k mesu ali zelenjavnim polpetam? Obstajajo številne druge alternative, ki bodo poskrbele, da poskusite nekaj novega ter telo napolnite s številnimi zdravimi hranili. Ena od zdravih alternativ je zagotovo zelenjava, ki jo lahko pripravite na pari ali jo popečete na […]