Prženi bademi s medom kao vaša nova fit grickalica

Uhvatila vas je želja za grickalicama, ali ih izbjegavate kako biste očuvali formu? Vjerojatno već i sami znate da su bademi jedna od najboljih opcija u tom slučaju. No ako vam je dosadio njihov okus i želite ih malo obogatiti kombinacijom zdravih začina, u nastavku otkrivamo kako to možete učiniti.

Osim što su bogati proteinima koji će vas zasititi, bademi također sadrže triptofan – aminokiselinu koja djeluje opuštajuće i pomaže vam da brže zaspite. Također, sadrže magnezij koji opušta mišiće te su bogati vitaminom E koji je snažan antioksidans i smanjuje razinu lošeg kolesterola. Uz sva njegova ljekovita svojstva, vaše tijelo će očuvati i kurkuma i med sa svojim mnogobrojnim pozitivnim učincima na zdravlje. Kurkuma pomaže kod upala i bolesti srca i krvnih žila te sprječava pojavu raka zahvaljujući protuupalnom i antioksidativnom djelovanju, dok med jača imunitet, opskrbljuje energijom, liječi probleme dišnog sustava, poboljšava kvalitetu sna i pomaže u mršavljenju.

Pobijedite glad i uživajte u ukusnom snacku bez grižnje savjesti!

Sastojci:

1 ½ šalica badema

1 žlica stevije

1 ½ žlica meda

½ žličice čilija u prahu

¼ žličice kurkume

¼ žličice soli

Priprema:

1. Prekrijte lim papirom za pečenje.
2. Stavite bademe u tavu i pecite ih na srednje jakoj vatri.
3. Ostale sastojke pomiješajte u jednoj posudi i dobivenu smjesu zagrijte u mikrovalnoj.
4. S tom smjesom prelijte bademe i pecite sve skupa još dvije minute.
5. Prebacite bademe u lim s papirom i ostavite 10 minuta da se ohlade.