Gewicht

Wir haben gute Nachrichten: Ihr müsst nicht mit viel Gewicht trainieren, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen! Trotz der weit verbreiteten Überzeugung, dass man für den Muskelaufbau mit schweren Gewichten trainieren muss, sollte man sich nicht fragen, welches Gewicht der Körper heben kann, sondern wie viel der Körper aushält, mit einem bestimmten Gewicht zu trainieren. Wir […]

Fit zu sein ist eine Angewohnheit, mit der viele für ihr hartes Training und die Befolgung eines gesunden Ernährungsplans gesegnet und belohnt werden. Viele Menschen glauben, dass Menschen, die trainieren, nur Hähnchen essen und Wasser trinken. Deshalb verbreiten sich Mythen, dass man für einen großartigen Körperbau fast jedes Essen aufgeben muss, das man liebt. Das […]

Ihr nutzt eine Waage als ein Maßstab für den Fortschritt beim Abnehmen? Unabhängig davon, ob ihr gesünder sein möchtet oder nur hofft, wieder in die alte Jeans passen zu können, es ist berechtigt, seinen Körper zu lieben und abnehmen zu wollen. Die Zahl auf der Waage ist kein genauer Maßstab für die Gesundheit, aber das […]

Der Muskelaufbau ist für viele ein mühsamer Prozess, der viel Mühe, Zeit und Aufopferung verlangt. Er wird oft mit häufigen Besuchen im Fitnessstudio, Krafttrainings und einer proteinreichen Ernährung begleitet. Es gibt aber auch andere Faktoren, die den Muskelaufbau beinflussen. Wir sind uns dessen aber nicht bewusst. Deshalb haben wir beschlossen, einige einfache Tricks zu zeigen, […]