Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Čokoladastičan banana bread za sve slatkoljupce

Pripremili smo recept koji će oduševiti sve sladokusce koji obavezno započinju svoj dan zdravim i slatkim doručkom. Budući da vam je za pripremu potrebno malo više vremena, ako ste ujutro obično u gužvi, predlažemo da ga pripremite večer ranije. Osim toga, vrlo lako ga možete ponijeti sa sobom na posao kako biste pri ruci imali zdravi snack ako vas uhvati glad prije ručka.

Banane su dobar izvor vitamina (vitamin C i B6), pozitivno utječu na zdravlje kože, zahvaljujući bogatstvu kalija pomažu u regulaciji krvnog tlaka te čuvaju zdravlje srca. Osim toga, ovo ukusno tropsko voće zbog visokog udjela vlakana pozitivno utječu na zdravlje probave.

Ovaj ukusan i sočan banana bread oduševit će vas svojim mirisom i okusom, a idealan je odabir za slatki početak dana ili kao zdravo rješenje kada vam se jede nešto slatko. Prilikom serviranja možete ga preliti s Zero Syrupom (okus po želji), javorovim sirupom ili medom.

Sastojci:

1 šalica integralnog brašna

1 šalica zobenih pahuljica

1 1/2 žličica praška za pecivo

4 banane

2 žličice arome vanilije

1/2 šalice otopljenog kokosovog ulja 

2 jaja

1/2 šalice meda

1/2 šalice nasjeckane tamne čokolade

 

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.

Lim za pečenje (kalup za kruh) namastite s kokosovim uljem.

Pomiješajte sve suhe sastojke: brašno, zobene pahuljice, prašak za pecivo i sol.

Stavite banane u veliku zdjelu i zgnječite ih s vilicom da dobijete pire. Umiješajte kokosovo ulje, med, aromu vanilije i jaja. Zatim dodajte suhe sastojke.

Na kraju dodajte komadiće tamne čokolade i sve dobro promiješajte.

Ulijte smjesu u kalup i pecite 55-60 minuta.

 

U slast! 🙂

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se