Rezultati pretrage za: pilates

Iako je svaka vrsta tjelesne aktivnosti bolja od ničega, neki programi vježbanja su učinkovitiji od drugih. Ako ste sat vremena proveli na sjedećem biciklu čitajući portale, a mislite da ste odradili dobar trening, ne trudite se dovoljno. Također, ako vam vježbe koje radite nisu više izazovne, u nastavku vam donosimo neke od pokazatelja da ne […]

Jedni ste od onih koje ljeto motivira na vježbanje, ali pogledi drugih ljudi i zvuk padanja utega vas plaši? Strah od teretane može se pobijediti i češći je nego što mislite, stoga nemojte očajavati. Gymtimidation popularan je naziv za strah i nelagodu od vježbanja pred drugim ljudima te nije ograničen samo na teretanu, nego se […]

Fitness industrija, prema Statisti (njemačkoj tvrtki koja je specijalizirana za podatke o tržištu i potrošačima) konstantno raste; od 2022. godine globalno vrijedi 96,7 milijardi dolara. Ako možete vjerovati to je broj 967 kojega slijedi osam nula – i ta će brojka u budućnosti samo rasti. Ne čudi da profesije poput sportskog, kondicijskog ili fitness trenera […]

Blagdani nam se polako približavaju, a božićni „vibe“ već je svuda oko nas. Neki su već okitili svoje kuće ili stanove, a neki tek planiraju kako će i gdje proslaviti blagdane. Osim toga, mnogi su već krenuli razmišljati o tome što pokloniti svojim najmilijima. Vjerujemo da čak i oni „štreberi“ koji svake godine poklone pripreme […]

Gym torbe su važne! One su vaši vjerni saveznici u lovu na savršenu formu i važno je što se u njima nalazi. Pogotovo kada je to nešto još i prilično pristupačno svakom džepu. Nema boljeg osjećaja od onoga kada si priuštite nešto zaista potrebno, bitno za kvalitetu treninga i još k tome uštedite! Ako nas […]

Svatko je od nas različit i privlače ga različite fitness rutine, a imamo i drugačije ciljeve. Vrstu treninga i režim prehrane planiramo  prema ciljevima, no neke od nas određeni tipovi vježbanja jednostavno neobjašnjivo privlače više od drugih. Određuje li sklonost prema vrsti treninga naša osobnost? Ako da što određuje našu osobnost? Genetika, naučeno ponašanje ili […]

Trudnoća je uistinu posebno razdoblje koje za neke žene može biti prekrasno, a za neke, na žalost, vrlo teško i izazovno. Iako je generalno preporučeno vježbati u trudnoći, nekim ženama se, iz ovog ili onog razloga, ipak savjetuje mirovanje i/ili prestanak s određenim uobičajenim aktivnostima. Ipak, danas ću s vama podijeliti svoje iskustvo koje je […]

Trudnoća je vrlo specifično, osjetljivo i posebno stanje kojem u svakom slučaju treba pristupati individualno. Čak i ista žena može imati potpuno različita iskustva s pojedinom trudnoćom. Stoga neki univerzalni pristup i savjeti, naročito po pitanju vježbanja i prehrane, naprosto ne mogu postojati, a i ako postoje, onda moraju biti, najblaže rečeno, sročeni vrlo oprezno […]

Znate onaj osjećaj kad vas glazba doslovno ponese pa na krilima ritma koji obožavate kao od šale odrađujete super serije, „pumpate“ nemoguće težine, sprintate, postajete fleksibilniji, usklađenijih pokreta i dominirate nad treninzima visokog intenziteta? Ako ste ikada ovo doživjeli, neupitno ste bili u „zoni“, a svaki će sportaš potvrditi kako je taj osjećaj nepobjedivosti i […]

Ljeto je idealno vrijeme za uvođenje treninga s nešto jednostavnijim, odnosno lakše prenosivim rekvizitima. Ako idete na neko putovanje ili ljetovanje, a pri tom želite ostati aktivni, odnosno u treningu, sigurno će vam dobro doći neki rekvizit koji će pružati adekvatan otpor za određene vježbe, a pritom će stati u svaki kufer ili torbu. Zato […]