Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Rezultati pretrage za: pilates

Stranica 20/20, članci 191-191 od ukupno 191

Mišićna masa 11 minuta

Kako napraviti dobar program? – drugi dio

Peti korak: Odabir pravog broja vježbi za pojedinu mišićnu grupu Možete trenirati intenzivno ili možete trenirati dugo. Kako biste što više dobili na masi i snazi, morate puno više naglasiti kvalitetu nego kvantitetu treninga, što povlači eliminaciju nepotrebnog volumena. Naravno da je potreban određen volumen kako biste stimulirali rast i snagu, ali više ne znači […]

Buildingbody 17.07.2015.