Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Vježbe

Stranica 3/141, članci 21-30 od ukupno 1403

Vježbe 4 minuta

Vježba tjedna: triceps – sklekovi za definirane ruke

Triceps sklekovi su višestruko korisna vježba koja ne samo da potiče razvoj tricepsa, već jača različite mišiće gornjeg dijela tijela

Buildingbody 31.01.2024.

Vježbe 4 minuta

Najbolje bodyweight vježbe za čvrstu stražnjicu

Ako niste u mogućnosti otići u teretanu ili nemate pristup utezima, bodyweight vježbe su također dobar način za jačanje gluteusa

Buildingbody 30.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Najbolje vježbe za svaku mišićnu skupinu

Navedeni vodič za vježbe po mišićnim skupinama pruža sveobuhvatan pregled, ali je važno prilagoditi ga vlastitim potrebama i ciljevima

Buildingbody 24.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: russian twist za jaki core

Russian twist osim što jača core, također poboljšava fleksibilnost, fleksibilnost trupa i koordinaciju tijela

Buildingbody 22.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Bole vas kukovi? Uvrstite ove vježbe u vašu rutinu

Ako imate problema s kukovima, isprobajte niz učinkovitih vježbi za povećanje pokretljivost i smanjenje nelagode

Buildingbody 18.01.2024.

Vježbe 3 minuta

20-minutni trening za unutarnji dio bedara

Isprobajte 20-minutni trening uz koji možete povećati snagu i fleksibilnost mišića unutarnjeg i vanjskog dijela bedara

Buildingbody 17.01.2024.

Vježbe 5 minuta

Vježbe istezanja za svaki dan: koje su prednosti?

Bez obzira jeste li rekreativac ili profesionalan sportaš, vježbe istezanja svakodnevno mogu imati brojne benefite za vaše tijelo i um

Buildingbody 15.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: bench press kao klasik za snažna prsa

Bench press ostaje klasik među vježbama za prsa zbog svoje jednostavnosti, učinkovitosti i sposobnosti prilagodbe različitim potrebama vježbača

Buildingbody 11.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Obrnuti iskoraci: evo kako poboljšati izvedbu

Obrnuti iskoraci su izvrsna vježba za razvoj snage, stabilnosti i oblikovanja mišića, a uz ove savjete mogu postati još učinkovitiji

Buildingbody 10.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Zašto je vježbanje na trenažerima dobro i je li to dovoljno?

Vježbanje na trenažerima nudi brojne prednosti poput pravilnog pokreta, brzih rezultata, ciljane mišićne gradnje, precizne progresije te mogućnosti variranja intenziteta

Buildingbody 09.01.2024.

1 2 3 4 5 … 141

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se

Vježbe

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Ovo je obrok nakon kojega ćete biti siti satima

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Building Body premium