Zdravlje

Piše: Christian Thibaudeau Vrlo vjerojatno ste bili sudionikom mnogih rasprava na temu: Kako u kratkom vremenskom periodu izgubiti brdo masnoća? Sigurno ste se naslušali svakojakih priča i iskušali brdo toga, ali opet niste u potpunosti zadovoljni. Pokušajte s ovim i zasigurno nećete požaliti! Upozorenje: Metoda, koju ću vam ubrzo pojasniti, vrlo je ekstremna i ne […]

Muči vas nesanica? Kako bi vam pomogli u razumijevanju pojave nesanice, objasnit ćemo funkciju hormona koji proizvodi epifiza. Inače, epifiza se naziva trećim okom i smještena je između moždanih hemisfera. Kod zdravog ljudskog bića epifiza i melatonin imaju brojne važne funkcije.   Odgovornost melatonina Jedna od funkcija melatonina je da drži naš bioritam u skladu. […]

Danas je na ručku oslić s blitvom i mungo grahom! Predstavljamo vam današnji recept Food Harmony obroka: oslić sa žara s blitvom i mungo grahom! Food Harmony obožava kuhati obroke s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani. 🙂 SASTOJCI: oslić na žaru kuhana blitva s krumpirom i kuhanim jajima […]

Smutite smoothie sa smoothastim okusom! 🙂 Smoothie uz malo truda može izgledati kao šarena rapsodija. Pustite mašti na volju i učinite ovaj obrok zabavnim. Sastojci: 200 g jagoda 50 g malina 1 mala banana 2 žličice meda 1,5 dcl bademovog mlijeka (nezaslađenog) 3 žlice grčkog jogurta Za ukrašavanje: 1-2 kiwija ½ banane 2 jagode kokos […]

Domaća tjestenina od heljde bogata je proteinima! Isprobajte ovaj odličan recept s povrćem i puretinom!   Ubacite novi oblik proteina u svoju prehranu – heljdu! Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i […]

Nova Food Harmony ideja za ručak: kus-kus s povrćem i svinjskim kareom uz grah salatu i sjemenke sezama! Uravnotežite svoju prehranu uz pravilni udio proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani i pogledajte ostale recepte. 🙂 SASTOJCI […]

Krećete na dijetu i smanjivanje ugljikohidrata u svojoj prehrani, a opet se često zaželite slatkog? Imamo ideju kako da si zasladite dan na proteinski način 🙂 Proteinski desert koji ima okus pudinga oduševit će i one najveće ljubitelje nezdravih slatkiša! 🙂 SASTOJCI: 500 g posnog sira 4 mjerice whey proteina od vanilije 1 žličica arome […]

Smoothie je idealan obrok za sve poslovne ljude s ubrzanim tempom života, ali i za one manje poslovne, koji ne vole provoditi vrijeme u kuhinji. Jednostavna priprema, fantastični okusi i kvalitetan nutritivan sastav smootiheja, razlozi su zbog kojih više nikada nećete preskočiti doručak. Visoki udio proteina, ugljikohidrata iz voća i žitarica te zdravih i kvalitetnih […]

Predstavljamo vam današnji recept Food Harmony obroka: piletina u umaku od senfa s jasmin rižom i lećom. Food Harmony promovira zdravu i uravnoteženu prehranu, s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o uravnoteženoj prehrani. 🙂 […]

Današnje ime Ginger (Đumbir) dolazi s Bliskog engleskom gingivere, ali ovaj začin datira više od 3000 godina iz sanskrtske riječi srngaveram što znači “rog korijen”, na temelju svog izgleda. U grčkom zingiberis , a na latinskom zinziberi. Đumbir je jedan od najčešće konzumiranih prehrambenih začina na svijetu. Sadrži mnoge bioaktivne komponente za koje se vjeruje […]