Zdravlje

Ukoliko je vaša jetra zdrava i ostali organi će vam biti zdravi. Izbacite toksine iz organizma i pročistite se! Doznajte 6 stvari koje niste znali o detoksu: 1. organi koje čistimo tijekom detoksikacije Jetra je glavni organ zbog kojeg bi trebali barem 2 puta godišnje napraviti čišćenje organizma. Jetra, bubrezi, crijeva i želudac su organi […]

Doznajte sve o biljkama koje nam prije svega mogu služiti kao lijek, a tek onda kao začin. Ne zaboravite da nam je priroda najbolji prijatelj, te da sve potrebne lijekove možemo naći u njoj. Začinske i ljekovite biljke na slovo “K”: Komorač Smiruje nadimanje, pospješuje izlučivanje crijevnih plinova i mokraće, regulira probavu, ublažava grčeve, zaustavlja razmnožavanje […]

Komorač Aromatično začinsko bilje koje smiruje nadimanje, pospješuje izlučivanje crijevnih plinova i mokraće, regulira probavu, ublažava grčeve, zaustavlja razmnožavanje bakterija, djeluje antiseptički, otklanja prehlade, crijevne i bubrežne bolesti. Djelotvoran je kod oslabljenog i malokrvnog organizma. List se koristi svježi ili suhi kao začin, a sjeme meljemo u mlinčiću za kavu i dodajemo kao začin svim […]

KAKO SE DOĐE DO PRETRENIRANOSTI? Iako se danas na puno portala može pročitati kako ne postoji pretreniranost u svom fiziološkom smislu, kako je to samo produkt loše prehrane i spavanja tj. kako osoba može trenirati intenzivno i svakodnevno po principima „no pain no gain“ ili „go hard or go home“ ako su prehrana i odmor […]

Stres je najgori čovjekov neprijatelj. Hormon stresa kortizol okidač je za mnoge bolesti. Ljudi se na razne načine bore protiv stresa: meditacijom, treningom, izlaskom na sunce, pozitivnim razmišljanjem i sl. Evo još jedne ideje. 🙂 Zašto ne ubacite u jelovnik namirnice koje opuštaju na prirodan način? Uz ove namirnice umanjite utjecaj stresa, ali ne zaboravite na trening […]

Kurkuma je u zadnjih nekoliko godina postala vrlo popularan začin svih gastro ljubitelja, ali i onih sa zdravstvenim poteškoćama. Naime, ovaj žuti prah ima izuzetnu moć te djeluje protuupalno, antioksidativno i antikancerogeno, čime pomaže pojedinim organima i cijelom tijelu u borbi protiv zloćudnih bolesti. Začin s najjačim protuupalnim djelovanjem! PORIJEKLO KURKUME Kurkuma je korjenasta biljka […]

GUARANA- biljka sve popularnija među sportašima Guarana je južnoamerička biljka koja raste na području Venezuele i sjevernog Brazila. To je puzeći grm koji može narasti i do 12 metara visine, a na njemu rastu crvene bobice. Plodovi nalikuju na oči budući da imaju u sebi crne sjemenke oko kojih je bijeli sloj. Guarana je najpoznatija […]

razlozi za korištenje suplemenata U ovome članku obraditi ću temu suplementacije. Očito je da suplementi postaju sve važniji i važniji, kako u današnjoj fitness industriji, tako i u sportu na visokoj amaterskoj razini i profesionalnoj razini. Naravno, postoji opravdani razlog za korištenje suplemenata, a to je da se efekti napora, odnosno treninga što je moguće […]

Uz laneno, bučino, i sezamovo, maslinovo ulje je definitvno must have ulje u svakom kućanstvu. Ljudi jedu maslinovo ulje tisućama godina i danas je popularnije više nego ikada. Zahvaljujući njegovim ljekovitim svojstvima, preporuča se njegova svakodnevna konzumacija ali u umjerenim količinama. Osim njegovih prehrambenih vrijednosti, izuzetno je djelotovorno za njegu tijela. Kada govorimo o blagotvornim učincima […]

Umorni ste i iscrpljeni? Postoje različiti uzroci umora, nedostatak sna nije jedini. Kao posljedica užurbanog i stresnog života, većina nas osjeća umor kojeg se uspješno riješimo kvalitetnim snom. Ipak, kvalitetan san nije rješenje za svakoga. Nekim osobama je umor postao problem s kojim se nose svakodnevno i koji narušava kvalitetu života. Fizički i psihički mogu nas iscrpiti […]