Recepti

Današnji Food Harmony obrok sastoji se od neobičnih namirnica poput plavog i čičoka krumpira, te quinooe. Isprobajte zdravu i uravnoteženu prehranu, s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Ovaj tim svakodnevno nudi nutritivno bogatiju i kvalitetniju prehranu putem svog cateringa! Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan […]

Smoothie je idealan obrok za sve poslovne ljude sa ubrzanim tempom života, ali i za one manje poslovne, koji ne vole provoditi vrijeme u kuhinji. Jednostavna priprema, fantastični okusi i kvalitetan nutritivan sastav smootihea, razlozi su zbog kojih više nikada nećete preskočiti doručak. Visoki udio proteina, ugljikohidrata iz voća i žitarica, te zdravih i kvalitetnih […]

Predstavljamo vam prvi recept Food Harmony obroka. Food Harmony promovira zdravu i uravnoteženu prehranu, s pravilnim udijelom proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana u svakom obroku. Ovaj tim svakodnevno nudi nutritivno bogatiju i kvalitetniju prehranu putem svog cateringa! Pretplatite se na Food Harmony newsletter i saznajte koji obrok vas ovaj tjedan očekuje. Pročitajte i naučite više o […]

Možda je ovo ‘cheat meal’, ali je taaaaaako doooobar! Sastojci: ½ šalice ‘MyProtein’  kikiriki maslaca 4 žlice meda 50g kokosovog ulja (otopljenog) 130g čokolade za kuhanje 3 šalice ukupno – miješano hrskave zobene klice i pržene pšenične pahuljice Priprema: Odaberite jednu šalicu i neka vam ona bude mjera za sve, oko 2-2,5 dcl. Isto vrijedi i […]

Sve o zobenim pahuljicama i odličnim receptima za zdravi početak dana! 🙂 Odmalena smo svi za doručak jeli razne pahuljice jer su jako zdrave. Veliki broj tih pahuljica zapravo su pune nezdravih šećera i masti. Naučite kako razlikovati zdrave od nezdravih pahuljica. Zdrave pahuljice su prije svega zobene pahuljice, tako da je ovo članak o njima. ZOBENE PAHULJICE Zobene pahuljice sastoje […]

Ako ste se zasitili iste rutine svakog jutra, onda je ovo odličan recept za vas! Pripremili smo novi kreativni recept za doručak, koji se sastoji od zobenih pahuljica, banane, badema i raznih sjemenki koje će vam dati puno energije i snagu da započnete dan s osmjehom! 🙂 Pojedite ove ukusne keksiće ujutro uz čaj/kavicu, kao međuobrok ili brzinski obrok prije treninga. […]

Moguće je! Napokon imamo j***** recept za čiz! 🙂 Naš najdraži kolač cheesecake od sada možemo jesti u vrijeme dijete i pravilne prehrane! Možda nije pravi, kao i onaj iz slastičarnice (jer nijedan nije kao onaj fini i ne-zdravi :), ali ga zato možemo pojesti 2 šnite i zadovoljiti naše lude osjećaje za slatkim! 🙂 I samo […]

Ukoliko ste se zaželjeli zdrave voćne salate kako bi podigli svoj imunitet u borbi protiv groznica, alergija, viroza i gripe, ovo je prava vitaminska bomba za vas! 🙂 Svi sastojci salate bogati su vitaminom C, omogućavaju detoks organizma i održavaju naš imunološki sustav te čuvaju naš organizam od raznih bolesti! Jedite što više ovakvih salata […]

Probajte ne odoljeti novom receptu za palačinke! 🙂 Do sada smo imali recepte za čokoladne proteinske palačinke, palačinke s kokosovim mlijekom, kao i voćne palačinke! Sastojci koje koristimo u ovom receptu sadrže zdrave ugljikohidrate i  proteine, stoga ne morate imati grižnju savjest oko pojedenog komada više! 🙂 Sastojci: 200 g  zobenih pahuljica ili instant zobenih pahuljica […]

Kad vam je dosta dosadnih zobenih ili klasičnog kikiriki maslaca kojeg ne znate gdje bi namazali kako ne bi pojeli nešto krivo – napravite mix jednog i drugog i uživajte u super keksima. Vrijeme je za zdrave keksiće! Sastojci: 4 žlice ‘MyProtein’  kikiriki maslaca 2 žlice meda 4 žličice otopljenog kokosovog ulja prstohvat soli ¾ […]