Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Varivo od povrća s curryjem na indijski način

Indijska vege kuhinja: Pav Bhaji (varivo od povrća na indijski curry način)

 

SASTOJCI:

  • povrće:
  • 3 krumpira
  • 1 šalica nasjeckane cvjetače
  • 1 šalica nasjeckane mrkve
  • 1 šalica graška, svježi ili smrznuti
  • ½ (pola) šalice sjeckanih mahuna
  • 1 veliki luk – sitno sjeckani
  • 2 do 3 velike rajčice – sitno sjeckani
  • 1 srednja paprika / zelena paprika
  • 2 žličice đumbira
  • začini:
  • 1 žličica zelene chili paprike
  • ½ žličice garam masala u prahu
  • 1 žličica crvene chili paprike
  • 1 žličica kurkume u prahu
  • 1 žličica kumin sjemena
  • 1,5 do 2 šalice vode ili dodati po potrebi
  • 2 do 3 žlice ghee maslaca ili kokosovog maslaca

 

PRIPREMA:

  1. U prvoj posudi skuhajte krumpir i cvjetaču u zasoljenoj vodi.
  2. Nakon što su krumpir, cvjetača skuhani, lagano ih nagnječite – ne smije biti kao pire, više kao krupniji komadići nagnječenog povrća.
  3. U tavi, dodajte ghee maslac. Kada se maslac rastopi, dodajte kumin sjemenke. Kad su sjemenke pećene, dodajte sjeckani luk.
  4. Pirjajte luk dok ne postane proziran.
  5. Dodajte đumbir.
  6. Dodajte sjeckani zeleni i crveni chili, kumin i pržite pola minute.
  7. Dodajte skuhane mahune i grašak.
  8. U drugoj posudi na ghee maslac stavite narezane rajčice i pržite ih dok ne postanu mekane i kašaste.
  9. Kada postanu kašaste pomiješajte s dotad dinstanim povrćem.
  10. Dodajte papriku narezanu na trakice i pržite, ali da ostane krckava.
  11. Na kraju dodajte kurkuma u prahu i garam masalu.
  12. Dodajte kuhani krumpir i cvjetaču i dinstajte na laganoj vatri uz mješanje.

Pav Bhaji varivo od curryjaharmony_food- logo

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99€
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
39.99€
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99€
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99€
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99€
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99€
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99€
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99€
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29€
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99€
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
8.49€
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99€
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99€
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99€
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29€
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99€
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99€
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99€
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99€
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se