LIFESTYLE

„Osuši kosu, razboljet ćeš se“! Koliko puta smo izašle iz vlastitog doma, a majka, baka i sestra kao najveći mudraci ovog svijeta prorokovali o posljedicama mokre kose. „Zaboljet će te uho, pocrvenjet će ti oko, udarit će ti na sinuse“! Najčešće smo ismijavale naše najdraže iako smo bile svjesne da je to moguće, pogotovo u […]

Ako čekate otvaranje teretana u niskom startu te želite obogatiti svoju kolekciju sportske odjeće i obuće kako biste se opremili za nadolazeće treninge, ovo je idealan trenutak za to! Popunite svoj sportski ormar proizvodima vodećih svjetskih brendova specijaliziranih za trening kao što su Nike, Under Armour, Mizuno i Reebok po najpovoljnijim cijenama! Istražite Winter Sale ponudu u Polleo Sportu i […]

Ako radite uredski posao od 9 do 5, vrlo vjerojatno provodite previše vremena sjedeći. Nakon napornog radnog dana automobilom odlazite doma i odmah se bacate u fotelju ispred tv ekrana… Sve vrijeme provedeno u sjedećem položaju može se negativno odraziti na vaše zdravlje. Kronični bolovi u leđima, problemi sa spavanjem, debljanje – sve to mogu biti znakovi […]

Uz sve što se trenutno događa u svijetu, za neke ljude zimsko razdoblje svojim monotonim vremenom i hladnoćom dodatno pojačava pesimizam, nezadovoljstvo i beznađe. No to ne znači da se trebate prepustiti negativnim mislima i emocijama, već se boriti protiv njih na sve moguće načine. U nastavku smo izdvojili nekoliko aktivnosti pomoću kojih ćete uljepšati […]

Sigurno vam je poznata izreka: “Learn to rest, not to quit”. Ova rečenica dokaz je da bez obzira na to koliko intenzivno trenirate i koliko ste posvećeni svom programu treninga, nedostatak odmora mogao bi dovesti do odustajanja od konačnog cilja. Ponekad je poželjno uzeti i više od jednog ili dva dana odmora, jer vaše tijelo […]

Možda je upravo povećanje mišićne mase jedan od vaših fitness ciljeva. Vjerojatno znate što je sve potrebno kako biste to postigli, no koliko općenito znate o mišićima? Znate li koliko nam je mišića potrebno za osmijeh ili koji je najveći mišić u našem tijelu? Odgovore na ta pitanja, ali i mnoge druge zanimljivosti o mišićima otkrijte u nastavku. […]

Jeste li znali da se trzajna ozljeda vrata događa 1,6 posto više kod vozača koji se vežu za vrijeme vožnje? Jeste li znali da postoje ljudi koji su slomili ruku prije poteza u šahu? Jeste li znali da kod borilačkih vještina refleksi imaju iznimnu ulogu? Jeste li ikada trznuli vratom u skijanju, prilikom skoka ili […]

Već nekoliko godina Fitnes učilište se trudi osigurati formalne i neformalne oblike educiranja za stručnjake u fitnesu. Okuplja se vrhunski tim predavača koji svakodnevno prate novitete iz prakse i teorije. To naravno odaje dojam kvalitete, kojoj Fitnes učilište neprekidno teži. Zato se broj sudionika, kineziologa, stručnjaka, trenera, instruktora pa i strastvenih vježbača svake godine povećavao. […]

Neovisno o tome jeste li redovito u teretani ili tek povremeno razbijete monotoniju kućnih treninga ili treninga u prirodi odlaskom u gym, sigurno ste se nekada susreli s nekim od ovih stereotipa. 1. Kardio manijak Svi znamo barem jednu osobu koja je kardio frik – nije važno koju kardio aktivnost zajedno radite sve dok srce pumpa i […]

Nezadovoljstvo izgledom jedan je od razloga zašto mnogi ljudi provode sate naporno trenirajući sa željom da čim prije smršave. Mnogi se zbog toga odluče većinom za trčanje kao aktivnost pomoću koje će skinuti višak kilograma. Iako je trčanje zdrava aktivnost, postoje puno učinkovitiji načini da ostvarite svoj cilj. Jedan od njih je bodyweight trening – […]