Povezani članci

Ako volite trening na otvorenom, to je samo jedan od razloga zašto bi Suunto 9 mogao postati vaš novi alat za praćenje vaših aktivnosti. Ne sumnjamo da ste avanturističkog duha i da volite isprobavati nove oblike fizičke aktivnosti, ali i otkrivati nove lokacije za trening. Ako ste motivirani da ostanete fit, obogatite se novim iskustvima i želite dobiti […]

Današnja svakodnevica donosi nam bezbroj problema vezanih uz fizičko i psihičko zdravlje. Osim što nas sjedilački poslovi sprječavaju da budemo fizički aktivni, isto tako i razina stresa kojemu smo svakodnevno izloženi loše utječe na naše raspoloženje, produktivnost i općenito na zdravlje. Zbog toga se mnogi od nas odlučuju za fizičke aktivnosti poput joge, koje nam […]

Ako je neka vježba potekla od kralja borilačkih vještina, ne trebamo uopće preispitivati njenu učinkovitost, a posebno kada znamo da može izgraditi kvalitetan i snažan six-pack. Zmajeva zastava je napredna tjelesna vježba za core koja može pomoći u izgradnji velike ukupne snage corea i nevjerojatno snažnih, definiranih trbušnih mišića. Zasluga za ovu vježbu pripisuje se […]

Često nam se postizanje željenog cilja u fitnessu čini nemogućim kada ugledamo švedski stol na svadbi ili kada nam zamiriše pizza iz obližnjeg restorana. Naravno, ništa nam nije zabranjeno ako konzumiramo svoj “cheat obrok” u umjerenim količinama i jednom tjedno, ali kada nam prejedanje (a posebno brzom hranom) postane navika, imajte da umu da rezultate […]

Mnogo je razloga zbog kojih ljudi ne treniraju – od prenatrpanog rasporeda svakodnevnih obaveza do nezadovoljstva rezultatima. No, naravno, blagodati postizanja rezultata i očuvanja motivacije za fizičku aktivnost daleko su brojnije. Ako ne vježbate redovito i nadate se da ćete nešto promijeniti na svom tijelu, prvi korak je shvatiti što vam stoji na putu. To […]

Bez obzira na to jesmo li trenirali u večernjim satima ili ne, svima nam se ponekad događa da se probudimo usred noći i ne možemo ponovo zaspati. Imajte na umu da je kvalitetan san neophodan za dobar oporavak i obnovu tkiva u tijelu, što znači da  manjak sna može negativno utjecati na naše rezultate. No, […]

Uz pravilnu prehranu i stvaranje kalorijskog deficita, fizička aktivnost neophodan je faktor za topljenje masnog tkiva. Jedna od vrsta treninga koja vam može pomoći u tom cilju je tabata. Tabata je poznata i popularna vrsta treninga u fitness industriji koja se sastoji od intervala fizičke aktivnosti popraćenima intervalima odmora. Ove intervale ponavljate neprekidno, ili u […]

Pozvali ste prijatelje kod sebe i htjeli biste ih počastiti s nekim ukusnim desertom, no istovremeno ne želite ugroziti svoju formu za koju naporno trenirate posljednjih mjeseci? Imamo idealan recept za vas! Pripremite najkremastiji fit cheesecake za koji vam treba samo 10 minuta! Svježi sir ionako je već u vašem hladnjaku, zar ne? Iskoristite ovu […]

Iako je salata obrok koji je obično obrok bogat zdravim hranjivim tvarima poput vlakana, vitamina i minerala, mnogi često zanemaruju njen nutritivni profil, a gotovo uvijek ju koriste kao prilog glavnom jelu. Međutim jeste li znali da salata može biti zasitno i ukusno glavno jelo ako dodate odgovarajuće sastojke? Jednu od takvih salata možete pripremiti pomoću […]

Često su najjednostavniji recepti ujedno i najbolji, a to vrijedi i za ovu zobenu kašu. Poznato je da zobene pahuljice mogu obogatiti vaš doručak vlaknima i zasititi vas do ručka uz dovoljnu dozu energije. No ono što ju čini specifičnom i prikladnom za ovo doba godine je sezonska namirnica koja vam je uvijek lako dostupna […]