suplementi

Postoji mnogo razloga zašto bi hrana trebala biti na prvom mjestu kada su u pitanju sport ili zdravlje – dokazano je kako cjelovita hrana predstavlja izvor energije, makronutrijenata i mikronutrijenata, polifenola, vlakana i drugih bioaktivnih sastojaka koji mogu imati pozitivne utjecaje na zdravlje, poput smanjenja upalnog stanja organizma, jačanja imuniteta i očuvanja živčanog sustava (Teodoro […]

Metabolizam je izrazito bitan. On vam osiguravao onu energiju potrebnu za uspješnu i aktivnu svakodnevicu te najbolje treninga i, naravno,, najbolje rezultate koji onda slijede.  Metabolizam doslovno osigurava energiju potrebnu za osnovne životne funkcije poput disanja. Metabolizam je zapravo serija enzimskih reakcija kroz koju dobivamo spomenutu energiju. Odgovoran je za pravilnu razgradnju hrane i upijanje […]

Suplementi su svakako bitni kada za sebe želite najbolje rezultate. Suplementi mogu efikasno popuniti nutritivnu prazninu u vašem tijelu. 90 % ljudi zapravo ne uzima preporučene količine nutrijenata iz hrane zbog najrazličitijih razloga pa je suplementacija odličan način da se ovom problemu doskoči. Kako godine prolaze upijanje nutrijenata također opada i tijelo više nema iste […]

Kreatin je jedan od najpoznatijih i najvažnijih suplemenata uopće i svoju reputaciju u potpunosti zaslužuje. Ako još uvijek postoje oni koji nisu upoznati s njegovom ulogom u tijelu, sat dodatne nastave upravo počinje. Kreatin dakle: pomaže mišićnim stanicama pri razvoju energije za snažnije treninge ubrzava mišićni rast povećava snagu i poboljšava izvedbu ubrzava oporavak ojačava […]

Svi se volimo osjećati fantastično! Za ovaj je osjećaj često zadužen dopamin, kemijska supstanca u vašem mozgu koja regulira kognitivne funkcije, pamćenje, motivaciju, pažnju i raspoloženje. Osim svega ovoga dopamin utječe na donošenje odluka (nadamo se pravih) i kvalitetu sna. U idealnim okolnostima tijelo bi proizvodilo dovoljno dopamina i vi biste bili sasvim u redu, […]

U svijetu sporta vježbači koriste različite suplemente kako bi svoju izvedbu podigli na višu razinu te svoje fitness ciljeve postigli brže i kvalitetnije. Dvije neosporne zvijezde sportske suplementacije za koje znaju svi su whey protein i kreatin. Iako dijele neke od pozitivnih utjecaja na vaš trening oni su ipak različite supstance koje „rade“ na drugačiji […]

Članak 1. Priređivač Xmas giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od četvrtka 15. prosinca u 14:00 sati do ponedjeljka, 19. prosinca 2022. godine u 12:00 sati na Facebook stranici Building-body.com. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja nagradnog natječaja zaprate […]

Čelična volja i želja za napretkom te spremnost  da se poguraju „preko ruba“ vlastitih mogućnosti odvajaju one koji postižu fitness ciljeve od onih koji ih ne postižu. Ciljevi su individualna stvar i mogu uključivati zaista puno toga – od povećanja mišićne mase, preko gubitka suvišnih kilograma, do definicije i gubitka masnog tkiva. Svaki fitness cilj ostvaruje se […]

Vrhunski treninzi zahtijevaju i vrhunsku pripremu. Drugim riječima, kako biste odradili sve što trebate na način na koji trebate, nužno je imati dovoljno energije. Ovu energiju vježbači diljem svijeta vole crpiti iz pre-workout suplemenata koji konzumiraju prije nego uzmu utege u ruke. Pre-workout suplementi : stimuliraju rast podižu razinu energije poboljšavaju izvedbu Kao i sve drugo, ljudi […]

Krećemo jako i s namjerom da od vas u 10 tjedana napravimo pravu zvijer! Mišićavu zvijer s puno više snage, fantastičnom definicijom i potrebom da potražite nove majice jer ove koje trenutno imate biti će premale. Deset tjedana je nešto malo više od 2 mjeseca i to je zapravo najbrže razdoblje u kojem neke vidljivije promjene […]