Top suplementi za brži metabolizam

Metabolizam je izrazito bitan. On vam osiguravao onu energiju potrebnu za uspješnu i aktivnu svakodnevicu te najbolje treninga i, naravno,, najbolje rezultate koji onda slijede.  Metabolizam doslovno osigurava energiju potrebnu za osnovne životne funkcije poput disanja. Metabolizam je zapravo serija enzimskih reakcija kroz koju dobivamo spomenutu energiju. Odgovoran je za pravilnu razgradnju hrane i upijanje nutrijenata što je uvjet rasta i razvoja. Uzalud vam  naime svi treninzi, ako nutrijente ne unosite i ako se oni ne upijaju na pravi način. Metabolizam osigurava pravilno upijanje minerala i vitamina. Metabolizam je dakle doslovno ključ rasta vaših stanica i želite da on bude što snažniji i na vašoj strani. Metabolizam je ključan i za cirkulaciju te prijenos kisika tijelom što je ponovno direktno povezano s anaboličkim procesima unutar vašeg tijela. Hormonska ravnoteža također je pod utjecajem vašeg metabolizma. Bez testosterona i primjerice hormona rasta i bez pravog balansa ostataka hormona rezultata će teško biti na vidiku. Stoga smo ponovno na početnoj točki koja glasi – metabolizam je ključ zdravog, snažnog i razvijenog tijela.

Na vaš metabolizam utječe niz faktora poput genetike, dobi, spola, težine i visine i onoga što jedete. No na snagu vašeg metabolizma mogu utjecati i neki suplementi. Saznajmo i koji!

Kofein

Istraživanja su potvrdila kako kofein može učinkovito termo genezu. Ovo znači kako uzimanje minimalnih dnevnih količina kofeina znači i brži metabolizam i zapravo prosječno više spaljenih kalorija. Jedan od najboljih stimulansa metabolizma i cijelog tijela je bezvodni kofein. Osim što će ubrzati vaš metabolizam kofein će izoštriti vaš fokus i pripremiti tijelo na pomicanje vlastitih granica. Ovo je i razlog zbog kojeg je kofein tako česti gost većina preworkout suplemenata. Jedan takav svakako je i C4 formula koja uz spomenuti kofein sadrži i beta-alanin te poboljšava pamćenje u stresnim situacijama.

L-carnitine

L-carnitine suplement je koji tijelu omogućava jednu fantastičnu stvar. To je pretvaranje masti u energiju. Njegova je osnovna uloga prijenos masnih stanica u unutrašnjost mitohondrija. Uz to ovaj moćni suplement pomaže u sprječavanju srčanih oboljenja. L-karnitin na izvrstan način potiče vaš metabolizam te:

• smanjuje postotak ukupne tjelesne masti
• povećava ukupnu mišićnu masu
• poboljšava sportske performanse
• smanjuje nakupljanje laktata u mišićima

Kako biste postigli najviše iz L-karnitina važno je ne zaboraviti redovitu tjelesnu aktivnost.

Zeleni čaj

Postoje zaista mnoge studije i znanstvena istraživanja koji su potvrdili blagotvoran učinak običnog zelenog čaja na kontrolu tjelesne težine. Zeleni čaj efikasno potiče brži, snažniji i zdraviji metabolizam te ubrzava izgaranje masti. Da, zeleni čaj može biti pravi izbor za sve vas koji se toliko želite riješiti onih dosadnih, i naizgled, nepobjedivih masnoća s trbuha. Uz redovitu tjelesnu i aktivnost i uravnotežen preostali dio vašeg dnevnog jelovnika.

CLA

Konjugirana linoleinska kiselina je zapravo jedan potpuno prirodni sastojak koji može značajno ubrzati vaš metabolizam. CLA pozitivno utječe na snažniji metabolizam, može učinkovito pomoći smanjenju tjelesne težine i gubitku masnog tkiva. Ovaj bi suplement mogao biti idealan za svaku osobu koja želi istodobno ubrzati metabolizam, otopiti masne naslage, poraditi na mišićnoj masi i poboljšati imunitet.