recept

Ako ste ljubitelj kikiriki maslaca, ove kuglice će vam se sigurno svidjeti! S intenzivnim okusom kikirikija i bogatom teksturom, ovaj desert je prava poslastica kojoj nećete moći odoljeti. Bez obzira želite li ih pripremiti za posebnu prigodu ili jednostavno uživati nakon glavnog obroka, ovaj jednostavan recept zasigurno ćete ponoviti. Kombinacija kikiriki maslaca, meda, mljevenog lana […]

Tijekom vrućih ljetnih dana obično žudimo za osvježavajućim i brzim obrocima koji će zadovoljiti naše nepce, ali istovremeno i pružiti potrebne hranjive tvari. U potrazi za takvim jelima, često zaboravljamo na jednostavne, ali zadivljujuće kombinacije sastojaka koje će oduševiti i one najzahtjevnije. Donosimo vam recept za aromatičnu salatu sa svinjskim fileom mariniranom u soja sosu […]

Volite zobene pahuljice, ali već vam je dosadila provjereno dobra verzija s voćem i bademovim mlijekom? U nastavku vam donosimo jednostavan i ukusan recept sa zobenim pahuljicama koji će vas oduševiti, ali u slanoj verziji. Zobene pahuljice minimalnim prženjem dobivaju neodoljiv miris, a žumanjak jajeta ovom će jelu dodati iznimno kremasti okus. Nutritivno bogat i […]

Nakon Valentinova došao je red na još jedno slavlje. 🙂 Maškare, fašnik, karneval, poklade… Koji god naziv koristite, sada je njihovo vrijeme! Već tradicionalno se utorkom, dan prije Čiste srijede, slavi uživanje u hrani, piću i zabavlja pod maskama. Prva asocijacija na fašnik su, naravno, krafne – pečene u dubokom ulju punjene džemom ili čokoladom i […]

Većina aktivnih vježbača i osoba koje paze na prehranu zazire od čokoladne torte zbog ogromne količine šećera i suvišnih kalorija koje krije. Što ako vam kažemo da ne mora biti tako? Svjetski dan čokoladne torte (da, i to postoji ;)) odlučili smo obilježiti pripremom ove poslastice u najzdravijoj mogućoj varijanti – bez brašna i bogatu proteinima! Priprema je […]

Zime je kalendarski tek krenula, no mi zato u našim kulinarskim snovima letimo južno kako bi u vama potaknuli tropku vrućinu, pokrenuli metabolizam, dali vam snage za trening i spalili sve te suvišne kalorije. Međuobrok je dio dana kada često unosimo nepotrebne šećere pa kako se to ne bi dogodilo radije napravite ovaj jednostavan tropski […]

Do Božića je ostalo još manje od 10 dana, a to znači da su pripreme za blagdane već u punom jeku. Vjerujemo da je većina vas već krenula slagati blagdanske menije, što nije baš najjednostavniji zadatak. I dok neki već imaju svoje dobro provjerene recepte s kojima ne mogu pogriješiti, danas donosimo rješenje za sve […]

Kvalitetna prehrana uvjet je kvalitetnih treninga. Kako biste prilikom odrađivanja svih tih serija zadržali potrebnu količinu glikogena i na pravi način mišićno tkivo izložili opterećenju potrebnom za rast, morate paziti što jedete prije treninga. Ono što sigurno trebate su složeni ugljikohirati koji će najbrže podići energetske zalihe i razine ATP-a pa ćete bezbrižno nastaviti trenirati […]

Ako vam se nakon ručka jede nešto slatko i korisno za vaše tijelo, onda je ovo recept koji ste tražili. Brownie je jedan od omiljenih vrsta kolača, a ovaj će biti zaista poseban jer osim što ćete se zasladiti, tijelo i mišiće maksimalno ćete nahraniti. Za sve je zasužan moćan te slastan avokado! Čeka vas […]

Volimo smoothie. I smoothie voli nas. Zaista je tako jer ovi super zdravi napitci ne samo što mogu biti idealni međuobrok koji će nam pomoći obraniti se od hrpe nezdravih snackova, već i donose vrlo očite dobrobiti po naše tijelo. Jednostavni su za pripremu i konzumaciju, a u ovom koji smo danas za vas pripremili […]