Tropski smoothie grije iznutra
Zime je kalendarski tek krenula, no mi zato u našim kulinarskim snovima letimo južno kako bi u vama potaknuli tropku vrućinu, pokrenuli metabolizam, dali vam snage za trening i spalili sve te suvišne kalorije. Međuobrok je dio dana kada često unosimo nepotrebne šećere pa kako se to ne bi dogodilo radije napravite ovaj jednostavan tropski smoothie koji je užitak za nepce i vrlo zdrav. Puca od raznih vitamina (C, A i K), zdravih vlakana i fitonutrijenata – moćnih antioksidansa koji čuvaju vašu ljepotu i mladost na duge staze. Super je podatak da se u ovom smoothie-u nalaze i zdrave masti te kalij bitan u kontrakciji mišića prilikom izvođenja različitih vježbi.
Sastojci:
- 1 žličica kokos kreme
- 200 g špinata ili kelja
- 1/2 manga
- 1 naranča
- 1 kiwi
- chia sjemenke
Priprema:
- Stavite sve sastojke u blender i dodajte pola čaše vode
- Miksajte oko 1 minutu te poslužite s chia sjemenkama
Ključne riječi
Premium
