glazba

Sada već možemo reći kako je 2022. godina iza nas i kakva god kome bila treba dobro proslaviti njezin završetak i ulazak u Novu godinu. Simbolika ili ne nova je godina uvijek neka vrsta nove stranice i budi osjećaj uzbuđenja, a isti osjećaj budi i „najluđa noć“ u godini. Za nju se neki dugo pripremaju, […]

Jeste li se ikad zapitali zašto ljudi dok vježbaju vrlo često imaju slušalice u ušima? Ili zašto u teretanama uvijek, ali doslovno uvijek svira neka glazba? Čak i oni koji inače ne slušaju glazbu često radije vježbaju uz bar neku glazbu u pozadini. To je sasvim “normalno”, odnosno svima bi nam bilo vrlo čudno doći […]

Znate onaj osjećaj kad vas glazba doslovno ponese pa na krilima ritma koji obožavate kao od šale odrađujete super serije, „pumpate“ nemoguće težine, sprintate, postajete fleksibilniji, usklađenijih pokreta i dominirate nad treninzima visokog intenziteta? Ako ste ikada ovo doživjeli, neupitno ste bili u „zoni“, a svaki će sportaš potvrditi kako je taj osjećaj nepobjedivosti i […]

Život bez glazbe ne bi imao previše smisla, a sigurni smo da će se s nama složiti čak i oni koji se srame prepustiti se ritmu. Glazba može potaknuti širok spektar emocija bez da ste toga svjesni: može vas rastužiti, razveseliti, razbjesniti ili čak imati terapeutski učinak. Budući da ima veliki utjecaj na vašu psihu, glazbu […]

Učlanili ste se u teretanu, opremili novim tenisicama i odjećom za trening, ali nedostaje vam ona ključna stvar zbog koje ste se zapravo odlučili trenirati – motivacija. Nije grijeh biti demotiviran u određenom periodu života, ali manjak motivacije može vas udaljiti od vašeg cilja u fitnessu. Ako imate problema s motivacijom, slijedite ove savjete i […]

Vaše vrijeme i energija dva su najvrjednija životna faktora koje morate čuvati kao najveće blago. Ne možete si priuštiti da trošite niti jedno od njih, jer niste svjesni koliko su važni – koliko u svakodnevici, toliko i u fitnessu. Kako biste osigurali da svaka minuta koju provedete u teretani bude što produktivnija, slijedite ovih 5 […]

Odradili ste trening do kraja, ali nikako niste zadovoljni svojom izvedbom? Ponekad to ne ovisi o tome koliko ste se potrudili u teretani, nego o tome koliko se niste potrudili izvan nje. Kako bi svaki vaš sljedeći trening bio produktivniji, u nastavku provjerite 5 korisnih savjeta uz koje ćete na svakom treningu ostvariti svoj maksimum. […]

Uz sve što se trenutno događa u svijetu, za neke ljude zimsko razdoblje svojim monotonim vremenom i hladnoćom dodatno pojačava pesimizam, nezadovoljstvo i beznađe. No to ne znači da se trebate prepustiti negativnim mislima i emocijama, već se boriti protiv njih na sve moguće načine. U nastavku smo izdvojili nekoliko aktivnosti pomoću kojih ćete uljepšati […]

Želite li biti aktivniji, ali vam je ponestalo motivacije za kućni trening? Želite li promijeniti svoju trening rutinu? Želite li raditi nešto zabavno, a pritom činiti nešto dobro i za svoju tjelesnu građu? Ako je bilo koji odgovor na ovo pitanje “da”, imamo sjajan prijedlog za vas, a to je ples! Zašto odabrati ples kao […]

Slušate li glazbu kada trenirate? Iako vjerujemo da imate svoj popis omiljene glazbe za trening, zašto ga ne biste dopunili motivacijskim božićnim pjesmama kako biste vježbali u skladu s blagdanskim raspoloženjem? Pojedina istraživanja pokazala su da glazba koja je motivirajuća ili sinkronizirana s vašim pokretima ima razne fizičke i psihološke učinke. Primjerice, ako pjesma ima […]