Rezultati iskanja za: počep

Fizična aktivnost je ena od vsakodnevnih navad, ki je dobra za naše zdravje. Ni nujno, da vsak dan oddelate intenziven trening temveč najdete aktivnost, ki vam je všeč in bo povzročila potenje. Vsem tistim, ki jim primanjkuje prostega časa priporočamo, da čez dan naredijo nekaj hitrih vaj, ki bodo podkrepile občasne treninge visoke intenzivnosti. Vsekakor […]

Če že nestrpno čakate, da se fitnes centri odprejo in želite obogatiti svojo kolekcijo športnih oblačil in obutve, da se boste lahko pripravili na prihajajoče treninge, je sedaj pravi čas, da to storite! Napolnite svojo športno garderobo z izdelki vodilnih svetovnih znamk, kot so Nike, Under Armour, Mizuno in Reebok po najboljših cenah! Raziščite ponudbo […]

Čas je denar – in to ni le rek, ampak je postala kruta realnost. Številni zaradi natrpanega dnevnega urnika nimajo časa za določene aktivnosti, zato želijo poseči po čim hitrejši rešitvi. Tako je tudi s treningom – v zadnjem času so športni navdušenci prisiljeni najti program treninga, ki jih bo najhitreje pripeljal do rezultatov. Primer […]

Se med počitnicami bojite, da bi se zredili? Tudi ko je praznična miza polna dobrot, je mogoče ohraniti dobro kondicijo. Verjetno boste božič in novo leto privoščili doma, glede na to, da so velika druženja v teh dneh precej omejena. Nekaterim to samodejno pomeni, da bo tehtnica pokazala večje število in da boste športni outfit […]

Že 30 minut hoje na dan je dovolj za zmanjšanje ravni stresa, boljše razpoloženje, večjo trdnost kosti in podobno. Če pa hojo uporabljate kot vadbo in porabite čim več kalorij, morate biti pozorni na nekaj podrobnosti, vključno s potjo, ki jo hodite, in intenzivnostjo. Izogibajte se teh 6 napak, ki smo jih izpostavili spodaj in […]

Ob tem času se po navadi že pripravljamo na smučarsko sezono vendar pa bomo letos nanj še nekoliko počakali. Smučanje je zagotovo eden od najbolj priljubljenih športov vseh slovencev. Tisti očarljivi razgled, neskončna belina sveži zrak in zimske specialitete preprosto nas preprosto prepričljiva. Čeprav je letošnja smučarska sezona precej vprašljiva še vedno upamo, da bomo […]

Želite še naprej trenirati, ali pa ste se za trening ravnokar odločili, pa ne veste kako naprej, saj so fitnes centri in telovadnice zaprti. To vam ne sme preprečiti, da začnete z vadbo, ne glede na to, kakšen je vaš cilj. Če želite trenirati, a trenutno nimate nobene opreme, lahko zelo enostavno najdete alternativo določenim […]

Ste šele zakorakali v svet fitnesa, ali pa si to želite vendar vas je strah, saj ob branju in poslušanju fitnes nasvetov kar nekaj neznanih izrazov? Ne skrbite, za vas smo pripravili kratek slovar najpogostejših terminov, ki bodo začetnikom še kako pomagale. Ob poznavanju tega boste bolje razumeli vso literaturo, članke ter prijatelje, ki vam […]

Vsi, ki si želijo lep in viden six pack morajo vedeti, da sta zanj najpomembnejša pravilna prehrana in trening. Posamezniki velikokrat delajo le vaje za trebušne mišice, medtem, ko je potrebno krepiti mišice celotnega trupa, saj močan trup vpliva na večjo stabilnost in varnost pri izvajanju drugih zapletenih vaj (npr: počep ali mrtvi dvig). Tako […]

Kdo pravi, da je za dober trening potrebno iti v fitnes? Verjamemo, da se je že vsakemu zgodilo, da iz takšnih ali drugačnih razlogov preprosto nimate dovolj časa za obisk fitnesa ali telovadnice. Prav tako verjamemo, da večina ljudi nima vedno navdiha za “ustvarjanje” lastnega treninga, razen seveda če ste eden izmed privilegiranih, ki si […]