Rezultati iskanja za: borovnice

Ne glede na to, ali se boste to poletje odpravili na plažo, se sončili ob bazenu ali samo poskušali izgledati najboljše in se hkrati počutiti tako, je pomembno, da v svojo prehrano vključite sveže in sezonsko sadje in zelenjavo. Poleg toplega vremena je za poletje značilno tudi dejstvo, da v trgovine ali na tržnice prihaja […]

Prišel je čas, ko so vrtovi in tržnice preplavljene s sezonskim sadjem in zelenjavo, zaradi česa jih pogosteje vključujemo tudi v svoj jedilnik Ali se strinjate z nami, da ni boljšega občutka kot če med največjo poletno vročino ugriznete lubenico ter se psihično in fizično osvežite? Če je vaš odgovor »da« v nadaljevanju preverite, katero […]

Si predstavljate najboljših zajtrk? Ker je velika noč pred vrati, smo za vas pripravili recept za palačinke v obliki zajčkov! Palačinke obožujemo na vse možne načine, danes pa smo se odločili, da z vami delimo preprost in kreativen recept, ki bo tako velikim kot majhnim privabil nasmeh na obraze. Če imate na voljo več časa, […]

Danes praznujemo dan zaljubljenih. Zato ne pozabi svojim ljubljenim pokazati ljubezen. In ne pozabi ljubezen gre skozi želodec! Valentinovo je odlična priložnost, da svojo ljubljeno presenetiš s specialiteto ter to nedeljo preživita ob uživanju novih jedi in sladkanju brez slabe vesti. Za vas smo pripravi kar nekaj receptov za cel dan tako, da se boste […]

Obožuješ sveže sadje ter ga pogosto uživaš zjutraj za zajtrk? Ne glede na to, da trenutno ni sezona svežega sadja se mu ne moreš upreti, saj ga lahko še vedno najdeš v najbližji trgovini. Sveže sadje posamezniki pogosto kombinirajo z ovsenimi kosmiči. Ovseni kosmiči so tako postali eden od najpogostejših zajtrkov vseh tistih, ki skrbijo […]

Prehladi, gripe in pomanjkanje vitamina D so pozimi zelo pogosto. Zato je bolj pomembno kot kadar koli prej, da se prepričamo, da nam lahko hrana bogata s hranilnimi snovmi pomaga podpreti imunski sistem. Nekaj več o živilih katerih uživanje se priporoča v zimskih mesecih pa smo vam zaupali spodaj: 1. Ovseni kosmiči Ovseni kosmiči polega […]

S staranjem se spreminjajo naši cilji, motivacija, osredotočenost, navade in sposobnosti. Spremeni pa se tudi telo in njegove prehranske potrebe. Mogoče ste zdaj v mlajših letih in ne posvečate preveč pozornosti prehrani, ker vas trenutno ne skrbi za prihodnost. Toda ste se ne glede na starost že kdaj vprašali, ali se vaša prehrana lahko odraža […]

Včasih se preprosto ne moremo upreti sladicam. Namesto da nas ob uživanju sladic muči slaba vest, je bolje, da le posežemo po bolj zdravi alternativi. Tu je recept za fit in hitro pripravljene mafine, ki jih lahko uživate brez slabe vesti. Pozorni pa morate biti pri izbiri skute in grškega jogurta, saj so lahko velike […]

Ste se odločili, da iz svoje prehrane izločite vse nezdrave prigrizke? To je prvi pokazatelj, da vam je mar za vaš fitnes cilj in da ste naredili velik korak naprej. Če iščete bolj zdrave alternative, lahko nekaj sadja in zelenjave postrežete kot prigrizek pred ali po treningu. Večina teh živil vsebuje vlaknine, ki so nujno […]

Niste jutranji tip, se težko prebudite, s težavo vstanete in se pripravite na delo? V takšnem stanju priprava zajtrka verjetno ne pride v poštev, še posebej ne, če gre za bolj zapleten recept, ki zahteva kuhanje. Za vse, kot ste vi, ki zjutraj preprosto niste pripravljeni na akcijo, imamo rešitev! Pustite, da se vaš zdravi […]