Rezultati iskanja za: borovnice

Iščeš osvežilno in zdravo sladico, katero ti ni potrebno pečti? Ali mogoče recept za torto brez glutena? No tukaj je torta iz lubenice, ki je res enostavna za pripravo. Potrebne sestavine: 1 veliko lubenico brez semen 2 pločevinki kokosovega mleka 1 FlavDrops  1 žlico medu 1 skodelico mandljev ali kokosove moke sezonsko sadje (jagode, borovnice, […]

Tekom poletja je zagotovo največji izziv spremeni svoj jedilnik in se odpovedati ogljikovim hidratom, še posebaj ko imamo na razpolago vso sezonsko hrano, zlasti sadje. Poskusi se to poletje osredotočiti na maline, jagode ali borovnice. En izmed dobrih načinov, kako jih uživati je zagotovo domača limonada z jagodičevjem. Poleg tega, da vsebujejo zelo malo ogljikovih […]

Zagotovo smo pred poletjem prav vsi v iskanju zdravih nadomestkov vseh mogočih sladic! Iskanje zdravih sladic, ki bi bile dejansko odličnega okusa se lahko velikokrat sprevrže v nočno moro. Za spodnji recept vam obljubimo, da 100% uspe, vi & vaši gostje pa sploh ne bodo vedeli, da gre za proteinsko verzijo znane sladice Panna Cotta. […]

Sladica, ki nam da kar 52 g beljakovin, ima pa le 3 g maščob in 22 g ogljikovih hidratov. Lahko jo pripravimo v kozarcu in takoj postrežemo, ali pa jo damo v posodico in pripravimo kot zamrznjeni desert.  Sestavine: 1 lonček Grškega jogurta brez maščobe 1 merica Whey proteinov, okus vanilija nekaj kapljic Stevie 2 […]

Včasih so najboljše tiste sladice, ki jih ustvarimo z improviziranjem. Tokrat naj bo naše edino pravilo, da sladica nastane v steklenem kozarcu, vse ostalo pa naj bo plod vaše domišljije. Uporabite grški jogurt, sadje, chia semena in ustvarite unikatne sladice. Če pa se vam ne ljubi razmišljati, pa lahko pripravite naše ideje:    Levi kozarec […]

Matcha zeleni čaj je zadnje čase precej popularen. Kako tudi nebi bil, če pa ima toliko zdravju koristnih lastnosti. Poleg tega v recept dodamo še mandlje, suhe slive in kokosovo olje. Tako telesu zagotovimo zdrave maščobe in zdrav vir sladkega okusa.  Priprava nam vzame 15 minut, je pa res, da moramo sladico pripraviti en dan […]

Socialna omrežja so polna teh mavričnih lučk, ki pa sploh niso zahtevne za pripravo! Uporabimo grški jogurt in vse možno zamrznjeno sadje, ki ga imamo na izbiro. Potrebovali bomo le lesene palčke in model za pripravo zamrznjenih sladolednih lučk, ki ga najdemo v vseh dobro založenih trgovinah z živili. Posladek, poln zdravja, vitaminov in mineralov. […]

Ne glede na to, s katerim športom se ukvarjate ali za kakšno fizično aktivnost ste se tokrat odločili, obrok po treningu je obvezen. Tudi ne glede na to, ali trenirate redno (vsak dan) ali le občasno (2-3x na teden), obrok po treningu je še vedno obvezen. Če želite imeti korist od treninga, morate telo po […]

Vsi vemo, da ne obstaja hrana, ki ne vsebuje popolnoma nič kalorij, a nam vseeno ponuja hranilne vrednosti. No, razen vode in raznih zero-calories testenin. A te testenine so le prazna hrana, brez hranilnih vrednosti in so le “pripomoček” pri obroku, saj z njimi prihranimo kalorije, a jih dopolnimo z mesom ali zelenjavo po izbiri.  […]

Najbolj pomembno je, da izberemo vrsto razstrupljanja, ki odgovarja našemu zdravstvenemu stanju in našemu življenjskemu slogu. Upoštevati moramo, da je telo tekom detoksikacije oslabljeno, zato za ta čas večji napori niso priporočljivi. Čiščenje organizma bi bilo najbolje opraviti v dneh, ko niste tako aktivni, če nameravate narediti 3-dnevni detoks, ga lahko recimo skozi vikend. Najprej […]