PREHRANA

Osebni kuhar je ena od nedosegljivih sanj. Vsakodnevni obiski najprestižnejših restavracij tudi. Vsaj za večino navadnih smrtnikov. No, če ste eden izmed njih, in obstaja velika verjetnost, da ste, to še ne pomeni, da ne morete popolnoma uživati v hrani in se dejansko prehranjevati bolj zdravo! Ko sami pripravljate svoje obroke, se zavedate številnih prednosti, […]

Okrajšava DIY za tiste, ki je še ne poznajo, pomeni naredi sam! Tu ni supermarketov ali drugih bližnjic, ampak morate tokrat sami iztisniti svoje zdravje. No, z majhno pomočjo mešalnika. Sveži zdravi domači sokovi močno krepijo imuniteto, iz telesa odstranjujejo nevarne in škodljive toksine, pomagajo pri bolj zdravi prebavi in hitrejšem hujšanju! Sveže sokove lahko […]

Vsi se občasno radi odpravimo v dobro restavracijo in se z vremena na vreme nagradimo. In s tem ni nič narobe, vendar bi bilo dobro paziti, da se ne “nagradimo” z dodatnimi kalorijami, ki bodo ogrozile vse, za kar smo tako trdo trenirali. To še posebej velja, če radi nekoliko pogosteje obiskujete restavracije. Lepo je […]

Zdi se, da potovanja na neki način dobesedno povzročijo željo po hrani. Ta ista hrana pa pogosto ni najbolj zdrava.

Ko gre za živila, ki so hkrati čudovitega osvežujočega okusa ter odlična za srce in obnovo mišičnega tkiva, je težko premagati jagodičevje. Borovnice, maline, robide, goji jagode, acai jagode, brusnice, grozdje ali bezgove jagode. Kaj bi izbrali vi? Vsi ti čudoviti sadeži narave so polni antioksidantov, pomembnih za zaščito telesnih celic, vendar smo se odločili […]

Mišična masa 4 minute

Imamo sporočilo za vse tiste, ki mislijo, da lahko v iskanju ogromnih mišic za vedno zaobidejo zelenjavo – hudo se motite!

Ali lahko pretiravamo z zdravjem in kakšne so posledice? Odločili smo raziskovati, ali je mogoče pretiravati z uživanjem sadja!

Če želite biti prepričani, da lahko sladoled, ki si ga boste privoščili, dobi predpono “fit”, je najboljše, da vzamete stvari v svoje roke.

Če ste se resno odločili ujeti od sladkornega detoxa in se znebili „sladke navade s pogosto grenkim koncem“, vas čaka dobra novica.

nedavne raziskave pa so razkrile še nekaj dodatnih razlogov, zakaj bi morali čokoladno mleko včasih vključiti na svoj jedilnik pred ali po treningu.