Šport

Zahvaljujoč tehnologiji lahko danes v zelo kratkem času potujemo z enega konca države na drugega. Prav zaradi tega se mnogi odločajo za nakup avtomobila, saj nam poleg prihranka časa avto omogoča svobodo oz. neodvisnost od voznega reda javnega prevoza. To, da imamo avtomobil ima kar nekaj prednosti kot tudi slabosti. Ena od slabosti je ta, […]

Ste zadnje čase pod stresom? Zaradi današnjega načina življenja se mu je danes skoraj nemogoče izogniti. To negativno posledico na žalost običajnega načina življenja lahko ublažite ali popolnoma odpravita s pomočjo fizične aktivnosti. Vzemite si nekaj minut do ene ure ter se posvetite svojemu telesu in poskrbite za svoje duševno zdravje. Za vas smo pripravili […]

Radi kolesarite, vendar ste se naveličali vožnje po ravnih in trdih stezah? Če vam v najljubšem hobiju primanjkuje adrenalina, vam priporočamo, da preizkusite aktivnost, ki vam poleg zabave prinaša tudi številne zdravstvene koristi. Kaj pravite na gorsko kolesarjenje? Z dozo previdnosti bo ta aktivnost spremenila vaš pogled na kolesarjenje in vam omogočila, da se soočite […]

Poleg tega, da pazite na prehrano in skrbite za porabo kalorij, postopek hujšanja zahteva tudi obvladovanje nekaterih psiholoških navad, ki vam lahko pomagajo hitreje doseči ta cilj. To vključuje več dejavnikov: kako se počutimo, kakšne misli nam gredo skozi glavo, naše izkušnje, navade, ki smo jih razvili in okolje, v katerem smo. Za uskladitev vsakega […]

Se vam med treningom vrti v glavi? Čas je, da nehate trenirati in razmislite o vzroku vrtoglavic. Čeprav je včasih lahko le stranski učinek nenadnih gibov in neprevidnosti, ki vam ne more resno škodovati, je vrtoglavica v nekaterih primerih lahko vzrok za hujše bolezni in kritična stanja telesa. Če se vam med treningom vedno pogosteje […]

Vsak začetek je težak. To je že velikokrat uporabljen stavek, a nič manj resničen. Težje je začeti program vadbe ali katero koli drugo telesno aktivnost na začetku, ker vadba zahteva popolno angažiranost posameznika in na začetku po navadi povzroči občutek nelagodja že od samega začetka pri izvedbi treninga. Verjamemo, da bi bilo veliko lažje privoliti […]

V zadnjih dneh počitnic večina ljudi načrtuje ponovni začetek procesa treninga in pravilne prehrane. Če počitnice niso aktivne in je vnos hrane in pijač nekoliko večji kot običajno, pride do kopičenja vode, spremembe telesne sestave in na koncu povzroči nekaj kilogramov več. Pomembno je opozoriti, da ljudje, ki nenehno trenirajo in pazijo na prehrano, ne […]

Ste svoj dopust kar najbolje izkoristili in vam primanjkuje idej za tistih nekaj dni pred koncem? Če ste na morju in ste daleč od telovadnice in želite ohraniti obstoječo postavo ali razgibati telo, preverite spodnji trening. Pripravili smo kratko, a učinkovito vadbo za trebušne mišice in zadnjico. Spodnji trening izmenjuje vaje za zadnjico in jedro, […]

Že dolgo trenirate, a ne vidite napredka? Mogoče je čas za spremembo! Če želite videti svoje prve rezultate, raje stopite na zavoro in premislite o nekaj stvareh, preden greste v telovadnico. S 5 nasveti, ki smo jih pripravili spodaj, premagajte pomanjkanje motivacije, negotovosti in slabe rezultate. 1. ZAVEDAJTE SE SVOJEGA CILJA Če se boste odločili […]

To soboto nas čaka edinstven UFC spektakel! Dogodek UFC 252, ki se odvija v noči s sobote na nedeljo v Las Vegasu, pripravljen je odličen večer borilnih veščin, ki prinaša skupno 11 borb. Vrhunec pa bo dolgo pričakovan razplet trilogije Miočić proti Cormierju. Stipe Miočić in Daniel Cormier bosta namreč tretjič in zadnjič merila svojo […]