Nasveti

Čeprav name je poletje praktično šele prišlo, so trgovine že v pravi nakupovalni mrzlici, ker so se začeli sezonski popusti! Vroči poletni popusti so prispeli tudi v Polleo Sport! Idealen čas za nakupovanje, ne samo za ljubitelje fitnesa, ki jim je kakovostna športna oprema na prvem mestu, ampak za vse, ki želijo svojo garderobo dopolniti […]

Del telesa o katerem se redno govori v fitnes krogih so zagotovo trebušne mišice. Večina posameznikov si želi zapeljiv six-pack prav zaradi videza. Poleg tega, da vplivajo na izgled lahko trebušne mišice zmanjšajo bolečine v hrbtu, izboljšajo držo, zagotovijo boljše ravnotežje, funkcionalno moč in zmogljivost pri treningu. Ne glede na to ali želite tanjši srednji […]

Odločili ste se, da se pred poletjem želite znebiti odvečnih maščob vendar nikakor ne morete začeti svojo fitnes pot? Pred vami je postopek, ki zahteva veliko truda in potrpljenja hkrati pa boste naleteli na številne ovire, ki vas vam bomo skušale preprečiti priti do cilja. Vendar si ne dovolite, da ste tudi vi eni izmed […]

Usklajevanje poslovnih in družinskih obveznosti, druženje s prijatelji, gospodinjska opravila in redni treningi. Vse to ni lahka naloga. Če torej iščete dodatno motivacijo, da po težkem delovnem dnevu vstanete s kavča in se odpravite na trening, razkrivamo zelo preprosto taktiko – sestavite outfit za trening, ki vam je všeč in v kateri se počutite odlično! […]

Ste se kdaj vprašali, kakšne barve je vaša avra? To je edinstvena energija, ki prihaja iz naše globine in izžareva določeno barvo, ki opisuje našo osebnost in razpoloženje. Ta energija, ki jo izžarevamo, je izjemno močna in vedno privlačimo tisto avro, ki jo tudi sami potrebujemo. Nezavedno se nagibamo k njej in v njenem objemu […]

Zagotovo se sprašujete, kakšna je razlika med pravilom in ukazom? Vsako pravilo ima svojo izjemo, medtem ko se ukaze izvrši brez izjeme. Tako je tudi z izgradnjo močnega in privlačnega atletskega telesa. Obstajajo nekatere “zapovedi”, ki zagotavljajo, da boste svoj cilj dosegli z dozo potrpljenja in spoštovanja programa in prehranjevalnega načrta. Teh 10 zapovedi se […]

V zimskih mesecih se lahko spremeni kar nekaj vaših navad: jeste več hrane in zaradi hladnejšega vremena nekoliko zanemarite svojo vadbeno rutino. Prav zaradi tega, ter tudi zaradi raznih okoljskih dejavnikov v tem obdobju lahko občutimo pomladansko utrujenost. Pomlad je tik pred vrati, kar za mnoge pomeni, da je čas za veliko čiščenje. Čeprav to […]

Tehtanje je eden najpogostejših načinov za spremljanje napredka pri hujšanju. Vendar mnogi na tehtnici ne vidijo le številke, ampak nekaj, zaradi česar se počutijo bolje, če se to število zmanjša. Kaj pa dejansko pomeni vaša telesna teža in kako je najpametneje spremljati napredek? TELESNA TEŽA KOT POKAZATELJ NAPREDKA? Ko govorite o hujšanju, običajno mislite na […]

Se vam vsako jutro zelo mudi in nimate časa pripravljati zajtrka? Beljakovinski napitek je idealna rešitev za vse, ki zjutraj trpite zaradi kroničnega pomanjkanja časa. Poleg tega, da je pripravljen dobesedno v nekaj minutah, je poln hranilnih snovi. Je zelo praktičen, saj ga lahko vzamete s seboj v steklenici, zahvaljujoč raznolikosti sestavin, iz katerih ga […]

Kmalu bo prišla pomlad, kar pomeni, da je za mnoge čas za pomladansko razstrupljanje. Besedo razstrupljanje ste morda že velikokrat slišali. Razstrupljanje nedvomno zanimivo področje za mnoge, ki se ukvarjajo z zdravim življenjem, je proces, ki pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa. To lahko telesu prinese veliko koristi, če se izvaja na pravilen način in […]