Zdravje

Kljub redni higieni in uporabi različnih dišav, ima vsako telo svoj vonj. S časom zaradi znojenja postane koža lepljiva, še posebej izrazito je to v poletnih, vročih mesecih in po intenzivni vadbi. V boju z neprijetnim vonjem najpogosteje posegate po kozmetičnih izdelkih. Veliko bolje kot to je spremeniti način prehranjevanja. Vlaknine Hrana, ki je bogata […]

Tako kadilci, kot nekadilci se lahko srečate z bronhitisom, ki ga oznanja kašelj. Zato je priporočljivo poskrbeti za vaša pljuča, saj dihate onesnažen zrak vsak dan, ne glede na to ali kadite ali ne. Tukaj so 3 živila, ki jih uvrstite na vaš jedilnik. Živila so vsakdanja in jih verjetno najdete tudi v svoji kuhinji. […]

Kokosovo olje sodi med najbolj zdrava živila na svetu. Iztisnjeno je iz kokosa, sadeža, ki raste na kokosovih palmah. V veliki meri je sestavljen iz nasičenih maščob in ima veliko prednosti, ki se jih v večini sploh ne zavedamo. Zdravje Ima veliko blagodejnih učinkov. Zdravi Alzeimerjevo bolezen Preprečuje bolezni srca in ožilja Zmanjšuje visok pritisk […]

Težko je izgubiti nekaj kilogramov, če imate neprestano željo po hrani in po nepotrebnem iščete prigrizke. Verjetno imate povečan apetit ali pa zgolj jeste iz navade, stresa ali dolgčasa, čeprav sploh niste lačni. Veliko lahko naredite sami, da prenehate »hlastati« po hrani. Nasitite se z vlakninami, saj se prebavljajo zelo počasi. Vlaknine spadajo med kompleksno […]

Pomembne pa so tudi ostale stvari na katere drugače niste pozorni. Med hojo se osredotočite na spodnji del meč in hodite, kot, da bi nosili čevlje s peto. Ali pa zgolj hodite več po prstih. Tako boste hodili bolj vzravnano, učvrstili pa boste spodnji del meč in vaše trebušne mišice.  Vaša hoja pa bo izgledala […]

Način življenja, hiter tempo, stres in delo za računalnikom so pogosto vzroki za slabšo držo danes. To se zgodi, ker smo veliko časa v določeni poziciji ali drži in naše mišice postajajo neprožne. Začnejo se bolečine v hrbtu in drža se poslabša. Če pa poskušamo stvari izravnati na silo, pa lahko prihaja do poškodb. Zato […]

Vadba med boleznijo – DA ali NE? Vsi poznamo občutek. Pridno telovadimo, treniramo. Držimo se svojega plana. Smo aktivni. In sredi pridnosti, napredovanja, največje motivacije – zbolimo. Sploh sedaj v hladnejših mesecih to ni ravno redkost. Kaj storiti? Nadaljevati ali počivati? Vprašanje s katerim se je srečal zagotovo že marsikdo. Torej kaj narediti? Najprej je […]

5 razlogov zakaj so počitnice in rekreacija najpomembnejši del dela. Dopusniški dnevi so včasih ponujeni kot ena vrsta formalnosti. Ponudili ti bodo veliko prostega časa hkrati pa opozarjali na obveznosti in predanost delovnemu mestu in podjetju s čimer nakazujejo, da mogoče ne bo možno izkoristiti dopusta. Zakaj so sploh počitnice potrebne? Zdravstveni strokovnjaki podpirajo mišljenje, […]

Akne nastanejo, ko se lojnice zamašijo s čepki iz loja in odluščenih celic kože. Posebaj smo izpostavljeni poslabšanju kože v zimskem času. Medtem ko se stanje poboljša poleti, verjetno zaradi pozitivnih lastnosti sonca. Večkrat pa tudi na poslabšanje vplivajo geni, hormoni, različna živila , kozmetični izdelki, umazanija in alergeni v okolju, kot tudi določena hrana. […]

Namesto, da bi se posluževali zelo dragih zdravil in obiskov kemoterapije, se raje obrnite na naravo in raziščite vse možne načine. Vse kar pojemo, nekako vpliva na naše zdravje. Zato je pomembno vedeti razliko med kislinami (acid food) in alkalno hrano. Kisline so magnet za različne bolezni, raka in prehitrega staranja. To pomeni, da se […]