Povezani članki

Ste včeraj popili kozarec vina več? Čeprav se velika druženja v času pandemije ne priporočajo ne pomeni, da niste mogli na novo leto nazdraviti s svojimi najbližjimi v udobju svojega doma. Ne glede ali ste novo leto praznovali preko video klica s svojimi prijatelji zagotovo imate danes mačka (slabost, bruhanje,..). Spodaj smo za vas pripravili […]

Vsi se strinjamo, da letošnje leto ne bi moglo biti bolj dinamično, nepredvidljivo, šokantno in nekoliko depresivno. Vendar to ne pomeni, da vsi vaši načrti za prihodnje leto morajo pasti v vodo. Pomembno je, da ste optimistični in verjamete, da vam bo uspelo. Novo leto 2021 vam ponuja številne priložnosti zato se ne ozirajte na […]

Iščete popolno prilogo h glavni jedi, ki bo poskrbela za vnos vseh potrebnih hranil? Pripravite si to zimsko solato, ki je bogata z zelenjavo in vam bo pomagala, da okrepite svoj imunski sistem. Ena od glavnih sestavin te solate je rdeča pesa. Rdeča pesa je znana po svojem sladkastem okusi in tem, da je bogata […]

Kljub temu, da ste dosledni s treningi in zdravo prehrano z namenom, da shujšate je lahko eden od krivcev, ki vas v temo ovira prav krvni sladkor. Raven vašega krvnega sladkorja ima zelo pomembno vlogo pri tem kako se počutite iz dneva v dan. Vpliva lahko na vaš odziv na stres, spanje, apetit in energijo. […]

Zima je tukaj in z njo tudi nizke temperature, zaradi katerih se kar težko spravimo iz tople postelje. Da bi vas motivirali, da lažje vstanete iz postelje smo za vas pripravi topli med obrok. Ne samo, da vas bo ta okusna vroča čokolada ogrela in posladkala boste prav tako lahko uživali v božični aromi mente […]

Biti FIT je navada zaradi katere so mnogi blagoslovljeni ter je nagrada za trde treninge in dober načrt zdrave prehrane. Mnogi mislijo, da se fitnes navdušenci prehranjujejo le s piščancem in vodo ter se morajo zaradi svojega izgleda odrekati marsikateri slastni jedi. Seveda pa to ni res. Dobra novica je ta, da lahko ljub treningu […]

Morda se mu izogibat ker slabo vpliva na vaš zadah, vendar imejte v mislih, da je česen zelo zdrav in se mu ni dobro le upirati. Včasih se je verovalo, da vas česen ščiti pred volkodlaki in vampirji, zaradi česa so ga včasih postavljali na vrata in okna, da bi se zavarovali pred nevarnimi mitološkimi […]

Si želiš imeti močne roke? Mnogi mislijo, da ji to ne bo uspelo brez treninga z utežmi, zaradi česa hitro od tega odnehajo. Mišice rok lahko prav tako okrepite tudi z bodyweight vajami, ki so prav tako učinkovite če se ob tem dosledni tudi z prehrano. Če doma nimate uteži ali enostavno imate rajši bodyweight […]

Glede na to, da ste pravkar kliknili na ta članek ste zagotovo včeraj pretirali z božično večerjo in iščete nekaj lažjega in bolj zdravega. Najverjetneje pa tudi vaša vest ni čista. Razumemo da so prazniki in, da se je težko upreti slastnim jedem. Če ste eden od tistih, ki ste si rekli da boste po […]

Novo leto je pred vrati. Nekateri se mu veselijo, medtem, ko so ga nekateri pričakujejo v strahu. Zato je čas, da naredite svoj fitnes načrt za leto 2021 in v novem letu zakorakate naokoli fit in polni kondicije. To kaj smo za vas pripravili niso zgolj novoletne zaobljube, ki veljajo le v januarju vendar je […]