HRANA, KI VAM BO POMAGALA PREGNATI MAČKA – KAJ JESTI IN KAJ NE
Ste včeraj popili kozarec vina več? Čeprav se velika druženja v času pandemije ne priporočajo ne pomeni, da niste mogli na novo leto nazdraviti s svojimi najbližjimi v udobju svojega doma. Ne glede ali ste novo leto praznovali preko video klica s svojimi prijatelji zagotovo imate danes mačka (slabost, bruhanje,..). Spodaj smo za vas pripravili živila, ki vam bodo pomagala pregnati te neprijetnosti ter kateri hrani bi se morali izogibati.
Najboljša hrana proti mačku:
KOKOSOVA VODA
Če ste včeraj pretirali z alkoholom vam priporočamo, da poskusite kokosovo vodo. Kozarec kokosove vode vsebuje več kot 550 m kalija, zaradi česa je izjemno hidratantna. Poleg tega, da je bogata z elektroliti ima boljši okus od običajne vode, zaradi česa je boljša za pitje in vaš želodec.
MED
Žlica medu je morda ravno tisto, kar potrebujete za glavobol po pestri noči. Med je sestavljen iz fruktoze, raziskave pa so pokazale, da prebava fruktoze tekmuje z alkoholom in tako vpliva, da se vaše telo hitreje znebi alkohola.
JAJCA
Jajca so bogata z aminokislino cistein, ki pomaga pri razgradnji acetaldehida, toksina odgovornega za mačka. Priporočamo vam, da si zato zjutraj pripravite omleto.
BANANA
Alkohol telesu odvzame bistvene elektrolite, ki vplivajo na rahlo tresenje. To pomeni, da vašemu telesu primanjkuje kalija. Veliko količine kalija pa vsebujejo prav banane. Če nimate preveč radi banane, vključite mešalnik in si pripravite okusen smoothie.
INGVER
Ingver je že leta in leta znan kot zdravilo za slabost. Ko vam sama pomisel na hrano naredi cmok v želodcu vam priporočamo svež sok od ingverja. Ingver lahko prav tako naribate in ga dodate v vročo vodo.
VODA Z LIMONO
Ko spijete prvi požirek alkohola, ga jetra takoj začnejo filtrirati iz telesa. Ta proces lahko pospešite s pitjem vode z limono, ki izboljša delovanje jeter in regeneracijo tkiva. V kozarec vode stisnite polovico limone in se oskrbite z vitaminom C, ki vam bo pomagal pospešiti proces detoksikacije.
Hrana, ki bi se ji morali izogibati:
MASTNA HRANA
Raziskave kažejo, da je mastna hrana boljša pri preprečevanju mačka ne pa, da je dobra tudi pri zdravljenju, saj draži želodec. Preden začnete uživati alkohol pa je uživanje te hrane priporočljivo, saj vam lahko ta hrana pomaga pri absorpciji alkohola v sluznici želodca in krvnem obtoku.
ALKOHOL
Kolikokrat ste slišali pregovor »klin se s klinom zbija?« Ta pregovor je kar pogost vendar je to najslabše, kar lahko v tem trenutku storite. Alkohol vam lahko pomaga, da se v tem trenutku počutite boljše, saj tako povečate izločanje endorfina kar pa pomeni, da se bo maček vrnil takoj, ko prenehate s pitjem alkohola.
KOFEIN
Skodelica kave po burni noči se morda sliši kot dobra ideja, saj je kofein dobro poživilo. Vendar pa obstaja tudi slaba stran kofeina saj lahko skupaj z alkoholom povzroči gastroezofagealni refluks. Zato priporočamo, da se izogibate hrani, ki dodatno sproži zgago.
GAZIRANE PIJAČE
Pravijo, da karbonizacija povečuje stopnjo absorpcije alkohola v želodcu. Študija, ki je bila objavljena v reviji Journal of Forensic and Legal Medicine je pokazala, da je 67% od 21 udeležencev hitreje absorbiralo alkohol, ko so ga mešali z gazirano vodo, kot pa tisti, ki so alkohol mešali z vodo ali brez vode.
Premium
