Povezani članki

Mnogi se izogibajo maščobam in soli, ker mislijo, da so bolj škodljivi kot sladkor, in menijo, da je to “najmanjše zlo”. Ker sladkor vpliva na naše možgane, ima žal tudi negativen učinek na druge organe, če ga zaužijemo preveč. Če imate tudi vi težave s prekomernim vnosom sladkorja, vas bo teh nekaj trikov oddaljilo od […]

Dustin in Raquel sta si že leta želela postati starša, vendar so bili vsi poskusi neuspešni. Ko so zdravniki odkrili, da bo paru hujšanje v veliko pomoč, sta se zakonca odločila narediti vse, kar je v njuni moči. Dustinu je uspelo izgubiti kar 140 kilogramov, njegovi ženi pa 50 kilogramov. Raquel je trpela tudi za […]

Večina aktivnih telovadcev se je poleti nekoliko sprostila, zato so novo sezono treningov zagotovo sprejeli z velikim veseljem. Vrnitev v fitnes, na atletsko stezo ali športno igrišče je eden najboljših občutkov, ki mnoge odvrača od poslovnih in družinskih obveznosti, vaše telo pa bo cenilo celoten proces. Vendar pa se je včasih po dolgem premoru težko […]

Če ste se sčasoma naveličali slanega zajtrka, smo prepričani, da boste svoje integralno pecivo ali toast sendvič z veseljem zamenjali s kakšno hitro, sladko alternativo. Zato smo pripravili recept za slastne palačinke brez sladkorja, ki vas bodo navdušili s preprosto pripravo in bogatim okusom. Ta sladki zajtrk vsebuje vse zdrave sestavine, ki ne bodo poslabšale […]

Zadnja leta so načini prehrane z visoko vsebnostjo beljakovin med najbolj priljubljenimi na svetu, ne glede na to, ali beljakovine uživamo kot dodatek (kot sirotkine beljakovine v beljakovinskih šejkih) ali kot del običajne prehrane, vendar v večjih količinah. Ne glede na to, ali vas takšna prehrana zanima ali ste že poskusili – ste se kdaj […]

Niste ljubitelj teka, vožnje s sobnim kolesom ali preskakovanja kolebnice? Kardio trening je za mnoge dolgočasen, še posebej, če gre za cilj izgube teže ali topljenja maščob. Sprva delujejo zelo učinkovito, čez nekaj časa pa preprosto prenehate videti rezultate, še posebej, če izvajate eno od oblik treninga (na primer, če samo tečete). Da bi se […]

YouTube, Instagram, Facebook in TikTok vam nudijo več možnosti kot kdaj koli prej, da poiščete brezplačne nasvete za fitnes. In čeprav to sploh ni slabo, ni tako idealno, da slabše usposobljeni vplivneži delijo fitnes nasvete s širšo javnostjo. TikTok je lahko še bolj nevaren kraj za iskanje “strokovnih” informacij o fitnesu. Video posnetki so zelo […]

Uspešno in trajnostno hujšanje je uresničljivo, če se osredotočite na kakovost hrane in ne na količino. Številna živila, za katera ljudje menijo, da so prepovedana pri hujšanju, so tista, ki nam lahko dejansko pomagajo doseči naš cilj. Spodaj spoznajte 5 živil, ki vam lahko pomagajo ne le pri izgubi teže, temveč tudi pri ohranjanju normalne […]

Shieldmixer giveaway traja 15. – 21. 9. 2921 1. člen Organizator giveawaya je Shieldmixer je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945. 2. člen Giveaway poteka od srede, 15. septembra do torka, 21. septembra 2021 na Facebook strani Building-body.com 3. člen Pravico do sodelovanja imajo vsi, ki slediju Facebook profilu Building-body.com, všečkajo […]

Znanstveniki menijo, da je pojav velikih meč pri ljudeh v veliki meri odvisen od genetike, vendar to moškim ni preprečilo, da bi na “leg day” podvojili svoja prizadevanja. Tesnoba glede velikosti meč pri moških je dobro znana težava, ki sega daleč v zgodovino. Velika obsesija za velika meča sega v ameriško kolonialno obdobje, ko so […]