VELIKOST TEGA DELA TELESA POVE VELIKO O ZDRAVJU

Znanstveniki menijo, da je pojav velikih meč pri ljudeh v veliki meri odvisen od genetike, vendar to moškim ni preprečilo, da bi na “leg day” podvojili svoja prizadevanja. Tesnoba glede velikosti meč pri moških je dobro znana težava, ki sega daleč v zgodovino. Velika obsesija za velika meča sega v ameriško kolonialno obdobje, ko so bili ustanovitelji komično obsedeni z velikimi meči, ki so bile zaradi kratkih hlač stalno izpostavljene pogledu. Čeprav so današnji dediči njihove tesnobe prepričani, da velikost meč ni stvar življenja ali smrti, lahko te mišice služijo kot pokazatelj drugih zdravstvenih dejavnikov. Zdravstveni delavci danes o mečih vedo veliko več kot pred 250 leti, večina novic pa ni dobra za tiste z manjšimi meči.

Kaj nam pove velikost meč?

Raziskave kažejo, da je velikost meč pri ljudeh pokazatelj mišične mase po vsem telesu, pa tudi pravilne prehrane. Še enkrat, večji kot je obseg meč, več mišic imajo ljudje.

Manjše tveganje za možgansko kap

Ena študija je pokazala, da večja kot so meča, manjše je tveganje za možgansko kap. Ne glede na starost, spol, indeks telesne mase in druge dejavnike vaskularnega tveganja so imeli tisti z večjimi meči manj maščobnih oblog, znanih kot plaki v arterijah, kar je zmanjšalo tveganje za stenozo, bolezen karotidne arterije in možgansko kap.

Težave z jetri

Velika meča lahko zmanjšajo nekatera zdravstvena tveganja, lahko pa delujejo kot trojanski konj za brezalkoholno maščobno bolezen jeter ali prekomerno kopičenje lipidov v jetrih pri ljudeh. Ker meča delujejo kot nadomestek za maščobne obloge, so raziskovalci ugotovili, da so večji razponi mišic meč povezani z večjim kopičenjem lipidov in da se lahko meča uporabijo za pregled tega stanja jeter.

Zmanjšanje mišic

Skeletne mišice se s starostjo obrabljajo in meča niso izjema. Proces, znan kot sarkopenija, se lahko začne že pri 40. letu, vendar so težave pogostejše pri starejših. Večina raziskav o mečih ima skupno opozorilo – osredotočajo se na starejšo populacijo, morda zato, ker se takrat najbolj skrčijo. Pomembno pa je, da ste na svoja meča pozorni že prej, saj lahko trening moči kompenzira izgubo mišic, povezanih s starostjo, in zdravstvene težave, ki jih spremljajo.

Visok utrip

Glede na študijo s kontrolno skupino 19 starejših žensk, manjša kot so meča, višji je lahko srčni utrip v mirovanju. Na splošno so visoki srčni utripi v mirovanju ali karkoli nad 100 utripov na minuto povezani s povečanim tveganjem smrti, ne glede na telesne sposobnosti. Maratonci in drugi športniki imajo običajno v mirovanju nižji srčni utrip, zato je smiselno, da imajo močnejša in večja meča. Če pa je srčni utrip v mirovanju prenizek, lahko povzroči omedlevico. Potem niti najtežje noge ne morejo preprečiti padca.