Rezultati iskanja za: zdravi

Upamo, da ste se nam pridružili v začetku tega meseca in začeli vsakodnevno uvajati zdrave navade v vašo rutino. Pripravili smo novi del s seznamom za drugo polovico januarja. Zimsko čiščenje kuhinje Ste se odločili za bolj zdravo prehrano? Vaš uspeh je v veliki meri odvisen od tega, kaj je okoli vas. Preverite, kaj je […]

Niste ljubitelj novoletnih zaobljub in vam nikoli ni “sedla” ideja, da bi 1.1 pripravili kakšne velike načrte? To morda ni slabo, saj smo pri teh odločitvah velikokrat nerealni, torej si zadamo nekaj, česar v kratkem času ni mogoče doseči, in potem, ko kmalu ne vidimo bistvenih rezultatov – obupamo. Če bi v novem letu vseeno […]

Počitnic je za mnoge med nami konec in že se vračamo k vsakodnevni rutini, ki smo je vajeni v preostanku leta. Pri mnogih ljudeh to vzbudi negativna čustva, velik stres in pogosto demotivacijo. Za druge pa pomeni nov začetek, vrnitev k treningu, s katerim so se med počitnicami ustavili in lovili nove rezultate. Da bi […]

Slovenci najraje zahajamo na počitnice na hrvaško morje, kjer posežemo tudi po sveži mediteranski hrani.  Mnogi tujci, ko pomislijo na mediteransko prehrano, si običajno predstavljajo pico iz Italije ali jagnjetino iz Grčije ali hrano, ki se ne ujema povsem s to sliko. Mediteransko prehrano sestavljajo oljčno olje, oreščki, sadje in zelenjava, stročnice, polnozrnati izdelki in ribe. […]

Karmen Korda, socialna pedagoginja in ambasadorka Building Body-ja, je z nami delila nekaj nasvetov in osebni zapis, kako se sooča z vrnitvijo z dopusta in sprejema vsakodnevne rutine. Že smo v drugi polovici avgusta in za mnoge to pomeni začetek konca počitnic, dopustov in pripravo na vrnitev v staro, klasično delovno rutino, vstran od brezskrbnega […]

Zaželeli ste si pico vendar vam je klasična priprava pice dolgočasna? Obstaja enostaven način, da poskusite svoj najljubši obrok v manjši različici in v njem uživate brez slabe vesti. V nadaljevanju smo za vsa pripravili recept za prigrizek, ki se imenuje pizza twist in gre za tanke koščke testa z okusom pice! Pizza twisti se […]

Če se sprašujete, zakaj letošnji velikonočni zajček ni najboljše volje, je razlog ta, da smo mu ukradli vso korenje, da smo lahko pripravili te slastne mafine. Svojega dejanja seveda ne upravičujemo, a vseeno smo to storili zato, da spodbudimo vse ljubitelje velikonočnih dobrot, da v svojih receptih uporabljajo manj kuhinjskega sladkorja in uživajo v zdravi […]

Ste vedeli, da danes praznujemo svetovni dan pice? Ta zelo priljubljena italijanska specialiteta je vedno pogosteje na jedilniku skoraj vseh ljubiteljev kulinarike. Čeprav je tradicionalna pica visokokalorična in se običajno šteje za nezdravo hrano, ne smemo vse metati v isti koš. Zato smo pripravili recept za primerno pico z brokolijevim testom, ki jo lahko jeste […]

Prehladi, gripe in pomanjkanje vitamina D so pozimi zelo pogosto. Zato je bolj pomembno kot kadar koli prej, da se prepričamo, da nam lahko hrana bogata s hranilnimi snovmi pomaga podpreti imunski sistem. Nekaj več o živilih katerih uživanje se priporoča v zimskih mesecih pa smo vam zaupali spodaj: 1. Ovseni kosmiči Ovseni kosmiči polega […]

Kolikokrat ste že slišali, da se morate izogibati ogljikovim hidratom, da ne smete jesti obroka tik pred spanjem ali da je konzervirana hrana škodljiva? Nekatere od teh trditev niso zlo namerne in vam lahko celo pomagajo premagati nekatere ovire na poti do uravnoteženega prehranjevanja. Večinoma pa so znanstveno neutemeljene in pogosto lahko vodijo do slabega […]