Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING

Stranica 5/274, članci 41-50 od ukupno 2734

Vježbe 3 minuta

Postblagdanski trening za povratak u formu nakon blagdana

Ovaj jednostavan trening može biti sjajan početak za aktiviranje tijela nakon blagdanskog perioda tijekom kojeg je većina preskočila vježbanje

Buildingbody 03.01.2024.

Vježbe 4 minuta

Koje je najbolje vrijeme za napraviti HIIT trening?

Ovaj stil treninga postao je popularan zbog svoje učinkovitosti u sagorijevanju kalorija, poboljšavanju kondicije i poticanju metabolizma

Buildingbody 02.01.2024.

Vježbe 4 minuta

3 brza treninga za godišnji odmor

Kratki, ali intenzivni treninzi mogu vam pomoći da ostanete energični, osjećate se dobro i uživate u svakom trenutku odmora

Buildingbody 21.12.2023.

Programi 4 minuta

Novogodišnji fitness izazov koji možete završiti

Ovaj novogodišnji izazov je prilagođen svima te traje 30 dana i pravila su pristupačnija od poznatog “75Hard” koncepta

Buildingbody 20.12.2023.

Savjeti 3 minuta

Zašto većina odgađa početak vježbanja za siječanj?

Novogodišnje odluke o vježbanju, planovi za zdraviji način života i odlučnost da se konačno počne s redovitim tjelesnim aktivnostima

Buildingbody 20.12.2023.

Vježbe 4 minuta

7 ubitačnih vježbi za snažne bočne trbušne mišiće

Jačanje bočnih trbušnih mišića, iako često zanemareno, igra ključnu ulogu u održavanju cjelokupne stabilnosti i funkcionalnosti tijela

Buildingbody 15.12.2023.

Vježbe 3 minuta

Trening za prsa koji možete odraditi doma

Uz malo predanosti i upornosti, trening kod kuće s vlastitom težinom i bučicama može rezultirati izvrsnim napretkom u jačanju i oblikovanju prsnih mišića

Buildingbody 13.12.2023.

Vježbe 4 minuta

Ruska loža: vježba koju radite ili izbjegavate?

Ova vježba nije samo odlična za izravno jačanje stražnje lože već i za poboljšanje stabilnosti, ravnoteže te smanjenje rizika od ozljeda

Buildingbody 11.12.2023.

Vježbe 4 minuta

Želite jaka leđa? Uvrstite u trening obrnuto veslanje

Uključivanjem ove vježbe i njezinih varijacija u vaš trening možete poboljšati snagu, izdržljivost i izvedbu kod drugih vježbi

Buildingbody 07.12.2023.

Vježbe 4 minuta

Trening s utezima za super snažna ramena

Razvijanje snažnih ramena zahtijeva strukturiran i fokusiran trening. Kombinacija vježbi s bučicama može biti ključ za postizanje željenih rezultata. U ovom treningu, naglasak je na izvođenju supersetova kako biste maksimalno aktivirali mišiće ramena, uz pravilne tehnike izvođenja i dovoljan odmor između setova. Također, ako ste napredni vježbač, u nastavku vam otkrivamo kako možete poboljšati hipertrofiju […]

Buildingbody 06.12.2023.