Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

TRENING

Stranica 4/274, članci 31-40 od ukupno 2734

Savjeti 6 minuta

Na kojim razinama se smanjuju dobrobiti tjelesnog vježbanja?

Preporuke svjetske zdravstvene organizacije su 150-300 minuta umjerene ili 75-150 minuta žustre aerobne aktivnosti tjedno

Fitnes učilište 24.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: russian twist za jaki core

Russian twist osim što jača core, također poboljšava fleksibilnost, fleksibilnost trupa i koordinaciju tijela

Buildingbody 22.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Bole vas kukovi? Uvrstite ove vježbe u vašu rutinu

Ako imate problema s kukovima, isprobajte niz učinkovitih vježbi za povećanje pokretljivost i smanjenje nelagode

Buildingbody 18.01.2024.

Vježbe 3 minuta

20-minutni trening za unutarnji dio bedara

Isprobajte 20-minutni trening uz koji možete povećati snagu i fleksibilnost mišića unutarnjeg i vanjskog dijela bedara

Buildingbody 17.01.2024.

Vježbe 5 minuta

Vježbe istezanja za svaki dan: koje su prednosti?

Bez obzira jeste li rekreativac ili profesionalan sportaš, vježbe istezanja svakodnevno mogu imati brojne benefite za vaše tijelo i um

Buildingbody 15.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježba tjedna: bench press kao klasik za snažna prsa

Bench press ostaje klasik među vježbama za prsa zbog svoje jednostavnosti, učinkovitosti i sposobnosti prilagodbe različitim potrebama vježbača

Buildingbody 11.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Obrnuti iskoraci: evo kako poboljšati izvedbu

Obrnuti iskoraci su izvrsna vježba za razvoj snage, stabilnosti i oblikovanja mišića, a uz ove savjete mogu postati još učinkovitiji

Buildingbody 10.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Zašto je vježbanje na trenažerima dobro i je li to dovoljno?

Vježbanje na trenažerima nudi brojne prednosti poput pravilnog pokreta, brzih rezultata, ciljane mišićne gradnje, precizne progresije te mogućnosti variranja intenziteta

Buildingbody 09.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Naprednije verzije planka za čvrst i definiran trbuh

Dok su tradicionalni plankovi sjajna osnova za jačanje trbuha, naprednije verzije ovog vježbanja pružaju intenzivnije izazove i rezultate

Buildingbody 08.01.2024.

Vježbe 3 minuta

Vježbe s girjom za snagu i stabilnost ramena

Redovitim vježbanjem s girjom možete izgraditi snažnija i stabilnija ramena, poboljšati posturu i smanjiti rizik od ozljeda

Buildingbody 04.01.2024.

1 2 3 4 5 6 … 274

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se

TRENING

Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Kako smršavjeti bez dijete i izbjegavanja ugljikohidrata?

Koliko je zapravo loše jesti fast food svaki dan?

5 znakova koji ukazuju na to da netko koristi steroide

Može li nam sauna pomoći kod mršavljenja?

Kalorijski deficit – što, kako i zašto?

Kako izbaciti višak vode iz tijela u 5 dana?

Kako izmjeriti namirnice bez vage?

Tablica nutritivnih vrijednosti mesa

Tablica nutritivnih vrijednosti jaja

Building Body premium