Zdravlje

Donosimo vam traženi nastavak teksta Najčešća pitanja, pogreške i zablude u vezi suplementacije i treninga, vol. 1. Odgovore na pitanja pročitajte u nastavku. Hoću li se udebljati ako pijem jednostavne / brze ugljikohidrate odmah nakon treninga? Teško, gotovo nemoguće jer su jednostavni, brzi ugljikohidrati (visokog glikemijskog indeksa, kao npr. glukoza) upravo ono što nam je i […]

Suvremena sportska suplementacija danas je prava nepregledna džungla proizvoda i informacija u kojima se lako možete izgubiti ako samo slijepo slijedite zavodljive marketinške poruke i prenapuhane reklamne tekstove iz bodybuilding i fitness časopisa. Iako nema sumnje da odgovarajuća suplementacija može prilično unaprijediti vaše sportske performanse i pomoći vam da ostvarite svoje bodybuilding i/ili fitness ciljeve, […]

Stara izreka kaže da pametan uči na tuđim greškama, a glup na svojim, dok druga tvrdi suprotno – učiti iz tuđeg iskustva (i pogrešaka) isto je kao i pokušati biti sit od ručka koji je netko drugi pojeo! E, sad, da ne bismo išli u takve krajnosti, možda je najbolje pronaći neki srednji put. Zato […]

Spirulina se često krivo klasificira kao biljka zbog svojih zapanjujućih karakteristika korisnih za zdravlje, no zapravo je  plavo-zelena alga koja se može naći u kristalno čistim jezerima, ribnjacima i rijekama. Postala je poznata kao jedna od nutritivno najkompletnijih superhrana zato što utječe na dobrobiti gotovo svakog organa i procesa u tijelu. Spirulina usklađuje i prilagođava […]

Priroda, patentirana za vrhunske uspjehe Slijedeći posljednje svjetske prehrambene trendove, osluškujući it-potrošače i legendarnog Jima Morrisa koji osvaja vrhunske pozicije na svjetskim natjecanjima u poodmaklim 70-im godinama života, a ne smijemo zaboraviti ni legendarnog Carl Lewisa, donosimo promjenu u vaš stil prehrane premijernim predstavljanjem dolaska Naturya® spektra proizvoda superhrane na hrvatsko tržište organske prehrane. Ne […]

S proljećem su stigli duži i topliji dani, a naša tijela baš suprotno tome osjećaju umor i pad energije. Tijelo može biti iscrpljeno zimom, prehladama, gripama i pogotovo smanjenom fizičkom aktivnošću. Kada se tome doda i način prehrane (hrana bogata šećerima i jednostavnim ugljikohidratima) već smo na pragu promjene bioloških procesa u organizmu koja dovodi do osjećaja […]

Ponekad je preporučena dnevna količina (RDA) samo jedna strana priče. Kada zbor glasova koji zahtijeva povećanje RDA vitamina D raste, na vama je da budete sigurni da ne prepuštate vlastito zdravlje riziku. Vitamin D trebao bi biti prava zvijezda. Da postoji bilo kakva pravda u svijetu zdravlja i prehrane, vitamin D bi bio glavna tema […]

Što su uopće suplementi? To su hranjive tvari koje možete dobiti putem tableta ili napitaka. Budući da je današnji način života ubrzan pa rijetko stignete kvalitetno jesti, mnogi pribjegavaju suplementaciji. Također, ona je vrlo popularna u svijetu sporta te se od sporta do sporta razlikuje. Istraživanja su pokazala da oko 75% sportaša koristi neki oblik […]

Potaknite svoje tijelo na otapanje masnih naslaga pomoću ovih TOP 7 namirnica koje ubrzavaju metabolizam! Cimet Ubrzavajući sastojci: metil hidroksid kalkon polimer (polifenol ) Ovaj inicijator ubrzavanja metabolizma idealan je jer cimet možete koristiti u brojnim receptima. Posipajte malo cimeta po zobenoj kaši, integralnom tostu, umiješajte malo cimeta u jogurt ili ga dodajte u čaj. Cimet […]

Kao što većina nas treba “terapiju svjetla”, kladio bih se da mnogo više nas zapravo treba “terapiju mraka”, a nekima od nas dobro bi došla kombinacija jedne i druge terapije. U današnjem svijetu, često ne provodimo dovoljno vremena vani preko dana i naginjemo življenju tokom noći, što je umjetno. Što zapravo mislim pod tim? Svaka […]