SUPLEMENTI

Spirulina se često krivo klasificira kao biljka zbog svojih zapanjujućih karakteristika korisnih za zdravlje, no zapravo je  plavo-zelena alga koja se može naći u kristalno čistim jezerima, ribnjacima i rijekama. Postala je poznata kao jedna od nutritivno najkompletnijih superhrana zato što utječe na dobrobiti gotovo svakog organa i procesa u tijelu. Spirulina usklađuje i prilagođava […]

Priroda, patentirana za vrhunske uspjehe Slijedeći posljednje svjetske prehrambene trendove, osluškujući it-potrošače i legendarnog Jima Morrisa koji osvaja vrhunske pozicije na svjetskim natjecanjima u poodmaklim 70-im godinama života, a ne smijemo zaboraviti ni legendarnog Carl Lewisa, donosimo promjenu u vaš stil prehrane premijernim predstavljanjem dolaska Naturya® spektra proizvoda superhrane na hrvatsko tržište organske prehrane. Ne […]

S proljećem su stigli duži i topliji dani, a naša tijela baš suprotno tome osjećaju umor i pad energije. Tijelo može biti iscrpljeno zimom, prehladama, gripama i pogotovo smanjenom fizičkom aktivnošću. Kada se tome doda i način prehrane (hrana bogata šećerima i jednostavnim ugljikohidratima) već smo na pragu promjene bioloških procesa u organizmu koja dovodi do osjećaja […]

Spadaju li gubitak masnoće i dobra forma u neku grupu vaših ciljeva? Pokušavate li još uvijek smanjiti razinu stresa i nervozu? Možda samo želite bolji san bez osjećaja umora ujutro. Jedan od najučinkovitijih načina za povećanje motivacije i eliminiranja stresa je povećanje količine taurina u tijelu! Taurin je aminokiselina koja kontrolira anksioznost i stres tako […]

Kombinacije koje će ubrzati rast mišićne mase nakon treninga. Proteini su krucijalni za izgradnju mišićne mase, ali vrsta, vrijeme i količina koju uzimate isto su tako vrlo važni za postizanje maksimalnih rezultata. Protein sirutke, lako i brzo probavljiv protein, ima brže djelovanje od ostalih – što je najvažnije za nakon treninga. Isto tako, neke aminokiseline […]

Stručnjaci nutricionisti, Hrvoje i Karlo, odaju vam svoj plan suplementacije pri održavanju fit izgleda i ravnoteže tijela. Ovo je dorađeni članak Tibora Ferenca, svjetskog seniorskog prvaka u niskoj kategoriji u IBFF federaciji i osobnog trenera uz dodatak naših stručnjaka. Dodaci prehrani pripadaju u jednu od grupa hrane za posebne prehrambene potrebe (“dijetetski proizvodi i dodaci prehrani”). […]

Ukoliko ne uspijevate svakodnevno unijeti dovoljno proteina preko krute hrane, dobro bi vam došla pomoć u dostizanju optimalnog unosa ovog vitalnog nutrijenta kako bi taj unos zadovoljio vaše potrebe. Protein tijelu pruža esencijalne aminokiseline koje sudjeluju u izgradnji novih mišića. Čim netko spomene proteine kao suplemente, prva pomisao je whey, ali postoji još jedan protein […]

Ponekad je preporučena dnevna količina (RDA) samo jedna strana priče. Kada zbor glasova koji zahtijeva povećanje RDA vitamina D raste, na vama je da budete sigurni da ne prepuštate vlastito zdravlje riziku. Vitamin D trebao bi biti prava zvijezda. Da postoji bilo kakva pravda u svijetu zdravlja i prehrane, vitamin D bi bio glavna tema […]

Činjenica je da ako stvarno želite izgledati veće, potrebne su godine treninga, odmora i pravilne prehrane uz pomoć koje ćete izgraditi mišiće i izgorjeti salo, no postoje neki mali trikovi koji pomažu praktički trenutno ili u roku od nekoliko sati. Zašto bi netko to želio, ovisi od osobe do osobe. Ponekad se jednostavno osjećamo maleno […]

Što su uopće suplementi? To su hranjive tvari koje možete dobiti putem tableta ili napitaka. Budući da je današnji način života ubrzan pa rijetko stignete kvalitetno jesti, mnogi pribjegavaju suplementaciji. Također, ona je vrlo popularna u svijetu sporta te se od sporta do sporta razlikuje. Istraživanja su pokazala da oko 75% sportaša koristi neki oblik […]