Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

PREHRANA · Savjeti

Savjeti

Stranica 3/142, članci 21-30 od ukupno 1420
sir
Savjeti 3 minuta
Smeta vam laktoza? Ove sireve smijete konzumirati

Postoje sirevi s malim udjelom laktoze koji su sigurni za konzumaciju, a omogućavaju vam uživanje u okusima mliječnih proizvoda bez nelagode.

Read more
proteini
Savjeti 3 minuta
Je li nužno da svaki doručak sadrži proteine?

Bez proteina tijelo ne bi moglo normalno funkcionirati, no postavlje se pitanje trebaju li se nužno konzumirati u svakom doručku?

Read more
obrok
Savjeti 3 minuta
Što se događa ako 30 dana jedete samo 1 obrok dnevno?

Ovakav režim prehrane nije prikladan za svakoga i može imati određene potencijalne rizike i nuspojave, ali i prednosti.

Read more
mineralna voda
Savjeti 3 minuta
Je li zdravo piti mineralnu vodu svaki dan?

Ako ste ljubitelj mineralne vode, ali niste sigurni postoji li i negativna strana vama omiljenog pića, provjerite smijete li je piti svaki dan.

Read more
kupovina
Savjeti 4 minuta
Najčešće pogreške prilikom kupovine namirnica

Planirajte unaprijed, čitajte etikete i budite svjesni svojih odluka kako biste napravili pametnije izbore prilikom kupovine namirnica.

Read more
metabolizam
Savjeti 4 minuta
Kako ubrzati metabolizam?

Ubrzanje metabolizma nije tajna formula, već kombinacija zdravih navika. Provjerite što trebate promijeniti da to postignete.

Read more
Savjeti 8 minuta
Ugljikohidrati i inzulin

Svakodnevnom prehranom u organizam unosimo bjelančevine, masti i ugljikohidrate. Današnjom temom naglasak stavljamo na ugljikohidrate kao primaran izvor energije. Ugljikohidrati su sastavljeni od lanaca molekula šećera podijeljeni na monosaharide, disaharide, oligosaharide i polisaharide. Uloga određenog ugljikohidrata određuje se njegovim glikemijskim indeksom o čemu više čitamo u nastavku. UGLJIKOHIDRATI – postoji li rizik od prekomjernog unosa? […]

Read more
Savjeti 3 minuta
6 najboljih zamjena za maslac

Maslac je mliječni proizvod koji sadrži 84% mliječne masti, 14% vode te 2% laktoze, bjelančevina i mineralnih tvari te je popularan i često korišten sastojak u mnogim receptima zbog svog bogatog okusa i teksture. Međutim, neki ljudi mogu imati prehrambene ili zdravstvene razloge za izbjegavanje ove namirnice. Iako je maslac ključan sastojak u mnogim receptima, […]

Read more
Savjeti 5 minuta
Šećer u voću: koje jesti tijekom mršavljenja?

Bijeli šećer možemo pronaći u gotovo svim kućanstvima te se primjenjuje svakodnevnoj u prehrani. Nalazi se u brojni prerađenim namirnicama te nerijetko nismo ni svjesni koliko zapravo unosimo šećera u organizam. Upravo iz tog razloga moramo obratiti pozornost na deklaracije na namirnicama koje kupujemo. Većina nutricionista, znanstvenika i liječnika šećer naziva tihim ubojicom i biooružjem […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Umaci su kalorični, ali postoji zdrava alternativa

Želite se riješiti viška kilograma i trudite se jesti niskokaloričnu hranu, ali vam je teško pronaći zamjenu za umake u vašim jelima kako bi vam ista bila ukusnija? Nemojte očajavati jer postoje zdrave alternative koje će vašim jelima dati punoću okusa te ćete moći uživati bez grižnje savjesti. U procesu mršavljenja potrebno je pažljivo birati […]

Read more
1 2 3 4 5 142

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se