MOTIVACIJA

Nemojte dopustiti društvenim medijima ili lošem iskustvu da vas okrenu od vježbanja. Vježbanje vam se zamjerilo? Nikako se ne možete zaljubiti u vježbanje? Pročitajte par mitova zbog kojih ljudi često odustaju od vježbanja i ostanu razočarani, a ne bi trebali. Jednostavno i brzo dolazi se do promjene i fizičkog napretka Većina društvenih medija prezentira vam […]

Dwayne “The Rock” Johnson je osoba koja uistinu ne treba mnogo predstavljanja. Ovaj proslavljeni kečer, glumac i uvjerljivo najpopularnija fitness/bodybuilding zvijezda društvenih mreža oduševljava svoje pratitelje diljem svijeta karizmom, smislom za humor, ali i radnom etikom na kojoj mu većina nas može uistinu zavidjeti. Naime, da bi postao to što je, Dwayne je prošao pravi […]

  Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Just a lil thicc Objavu dijeli Joseph Baena (@projoe2) Sij 13, 2019 u 2:23 PST Krv nije voda – ovo je sigurno mnogima prva pomisao kad vide ovu sliku. Naravno, sa zaključkom kako je mladić još uvijek jako daleko od najpoznatijeg bodybuildera na svijetu. Arnoldov sin, Joseph Baena je odlučio […]

Iako još uvijek postoje brojne predrasude vezane za veganstvo i utjecaj takvog načina prehrane na zdravlje, činjenica je da danas postoji na tisuće trenera, bodybuildera te znanstvenika koji propagiraju prehranu bez namirnica životinjskog porijekla kao najbrži put do kvalitetne izgradnje mišića i boljeg cjelokupnog zdravlja. Kritičari najviše ističu nepotpuni profil makro i mikronutrijenata prisutan u […]

Nezadovoljan utjecajem godina na njegov izgled i tijelo, Dennis Fanucchi je sa 65 godina započeo s intenzivnim treninzima i zdravom prehranom. U svojem je naumu uspio te je vratio vrijeme unazad i izgradio tijelo kakvo je htio prije više od 50 godina! Kroz život je Dennis bio poznat kao osoba koja je stremila najvećim uspjesima. […]

Svi koji malo detaljnije prate fitness i bodybuilding svijet znaju tko je C.T. Fletcher. Sam spomen njegovog imena kod većine ljudi izmami osmijeh na lice i pozitivne komentare na račun njegove osobnosti, motivacijskih videa te videa treninga i vježbi s prijateljima i klijentima. Riječ je o umirovljenoj powerlifting legendi koji je “No pain, no gain” i […]

Kako nam se bliži najveći vikend u bodybuilding svijetu, vrijeme je za analizu najpoznatijeg i najpriznatijeg bodybuilding natjecanja u svijetu. Riječ je, naravno, o Mr. Olympiji, a pobjeda na njemu smatra se najvećim dostignućem u tom sportu. Upravo je ovo natjecanje glavni razlog popularizacije bodybuildinga u svijetu i mjesto koje je poslužilo kao odskočna daska brojnim […]

Velike transformacije se u većini slučajeva povezuju s individualnim treningom. Individualni pristup se više cijeni, no nije pravilo da mora pružiti bolje rezultate od grupnog rada. Jako puno faktora ovisi o karakteru osobe, odlučnosti i dosljednosti tijekom procesa. S nekim ljudima na individualnom treningu je vječna borba i nikada nema rezultata, dok neki na grupnom […]

Godine su zaista samo broj. Način na koji se odnosite prema svojem tijelu, koliko brinete i ozbiljno shvaćate tjelesnu aktivnost, prehranu i odmor prikazat će vašu realnu dob. Na kraju krajeva, smisao zdravog života je da što duže ostanemo vitalni i funkcionalni i da što duže možemo uživati u životu i brinuti se sami za […]

Prikazati super transformaciju tijela u današnje vrijeme i nije nešto spektakularno. Pojavom raznih društvenih mreža i povezivanjem svijeta u jednom kliku zaista svakodnevno možemo vidjeti more fantastičnih promjena u fizičkom izgledu. Naravno, nitko od nas ne poznaje te ljude i svaka takva transformacija se zapravo počela ignorirati i gubiti na važnosti. Osim toga, nitko od […]