Upoznajte najsnažnije vegane na svijetu!
Iako još uvijek postoje brojne predrasude vezane za veganstvo i utjecaj takvog načina prehrane na zdravlje, činjenica je da danas postoji na tisuće trenera, bodybuildera te znanstvenika koji propagiraju prehranu bez namirnica životinjskog porijekla kao najbrži put do kvalitetne izgradnje mišića i boljeg cjelokupnog zdravlja. Kritičari najviše ističu nepotpuni profil makro i mikronutrijenata prisutan u biljnoj hrani u usporedbi s onom u kojoj prevladavaju namirnice životinjskog podrijetla, loš okus i osjećaj gladi nakon jela.
No, ruku na srce, riječ je većinom o neprovjerenim konstatacijama koje ne drže vodu. Živi primjeri koji ruše navedene stereotipe su junaci naše današnje priče – bodybuilderi vegani. Dakle, radi se o ljudima koji su prehranom temeljenoj na biljnoj bazi postigli nevjerojatan fizički izgled, izgradili impresivnu snagu i mišiće.
Clarence Kennedy
Ovaj irski dizač utega je najpoznatiji po impresivnim težinama koje podiže u olimpijskim vježbama snage: snatchu od 185 kilograma i clean&jerku od 220 kg sa svojih 100 kg tjelesne težine. Riječ je o težinama koje je uspješno podizao prije i nakon prelaska na veganstvo 2016. godine. Iako bi oba podizanja oborila američke rekorde u kategoriji do 105 kilograma, valja napomenuti kako se Kennedy nikad nije profesionalno natjecao.
Na pitanje zašto se odlučio na veganstvo, ovaj powerlifter odgovara kako je to napravio iz moralnih razloga i brige prema okolišu. “Jednostavno osjećao sam da trebam promijeniti svoju prehranu. Učeći o veganstvu nisam naišao na nijedan razlog zašto se ne bih odlučio na takav potez.” – zaključuje Clarence, koji bi se uz profesionalnu pomoć u treningu i prehrani mogao natjecati na profesionalnoj razini.
Njegova podizanja ovih uistinu impresivnih težina možete pogledati OVDJE.
Hulda B. Waage
Ova 30-godišnja powerlifterica s Islanda je prvakinja i rekorderka u čučnju s opremom u ženskoj powerlifting kategoriji. Prošle je godine odradila čučanj “težak” 205 kilograma, dok već od prije drži rekord u bench pressu te je jedna od najsnažnijih u deadlift kategoriji. I sama navodi kako je glavni razlog prijelaza na veganstvo briga o okolišu te zdravstveni razlozi osobne prirode. Prehranu većinom bazira na ugljikohidratima (60%), dok su proteini i osobito masti u drugom planu. Dakle, pričamo o ženi koja u tri kategorije podiže gotovo 500 kilograma hraneći se isključivo hranom biljnog porijekla.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Ilyja Ilyin
Ovaj moćni Kazahstanac je dvostruki osvajač zlatne medalje na Olimpijskim igrama 2008. i 2012. u kategoriji do 94 kilograma, gdje je izveo snatch od 180 i 185 kilograma koji mu je osigurao pobjedu. Također, još je 4 puta osvojio svjetska prvenstva u spomenutoj kategoriji i još jedno (2014.) u kategoriji do 105 kilograma. Osim toga, u obje težinske kategorije drži rekorde u clean&jerku!
Mesa se ostavio nakon Olimpijskih igara u Londonu 2012. godine zbog problema s probavljanjem mesa. Kaže da se danas osjeća još snažnije i poletnije budući da mu tijelo ne troši toliko energije za probavljanje mesa, dok prehrambene potrebe zadovoljava proteinima biljnog podrijetla. No, uzmite ovaj primjer s oprezom budući da je bio optužen za doping i oduzete su mu obje medalje. Do danas se ova legenda olimpijskog dizanja utega spori s Olimpijskim odborom nastojeći istjerati pravdu, dokazati suprotno i tako popraviti imidž u javnosti.
Osvajanje zlatnih medalja u Londonu i Pekingu možete pogledati OVDJE i OVDJE.
Patrik Baboumian
Ovaj Nijemac iranskih korijena s razlogom nosi nadimak “veganskog wolverinea”. Riječ je o nevjerojatno snažnom dizaču utega koji deadlifta 300 kilograma u seriji od 4 ponavljanja i koji je ponosni vegan. Profesionalno se natjecao u strongman natjecanjima gdje je oborio 3 rekorda u isto toliko vježbi u kategoriji do 105 kilograma. Kako je sam naveo u intervjuu, glavni motivator za prelazak na veganstvo je bila prevelika ljubav prema životinjama. Vodio se logikom kako možemo pomagati psima ili pticama, dok istovremeno bez problema možemo pojesti komad mesa u restoranu. Danas je jedan od zaštitnih lica PETA-e i istaknuti borac za prava životinja.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
300kg for reps and still waiting for the protein deficiency to set in.
Kendrick Farris
Kao jedini muški natjecatelj u kvalifikacijama za američku reprezentaciju u dizanju utega za Olimpijske igre u Riu 2016. u kategoriji do 94 kilograma, Kendrick Farris je oborio nacionalni rekord podižući ukupno 377 kilograma u snatchu te clean&jerku. Nažalost, slabiji rezultati na Olimpijskim igrama su mu donijeli jedanaesto mjesto. To su mu bile čak treće Igre u nizu, iako mu je u tom trenutku bilo tek 30 godina! To mu je ujedno bio najlošiji rezultat kad uzmemo u obzir činjenicu da je 2008. zauzeo osmo, a 2012. deseto mjesto u kategoriji do 85 kilograma.
Njegov okidač za prelazak na veganstvo je rođenje drugog sina 2014. godine. Tada je odlučio promijeniti životni stil kako bi bio doba primjer svojoj djeci. Ne ulazeći pretjerano u detalje svojih treninga i prehrane, navodi kako mu je prelazak na veganstvo omogućio prelazak u veću težinsku kategoriju i još bolje rezultate.
Na temelju ovih primjera može se zaključiti kako u svijetu profesionalnog sporta, fitnessa i bodybuildinga nije sve tako crno-bijelo s obzirom na veliki broj ljudi koji uspješno ruše predrasude i postavljaju nove limite i okvire. Nemojte se bojati isprobati nešto novo, poslušajte svoje tijelo ili stavove koje imate te razbijte sve granice koje su ionako – u glavi!
Premium
