MOTIVATION

Wenn jemand fünfmal den Mr. Universum (den Vorgänger des Mr. Olympia) gewonnen hat, vertraut man ihm, wenn es darum geht, einen perfekt geformten Körper zu bekommen. Eine der unbestrittenen Autoritäten auf dem Gebiet des Muskelaufbaus ist die Legende des amerikanischen und weltweiten Bodybuildings – Bill Pearl. Herr Pearl ist vor kurzem, genauer gesagt am 14. […]

Wir hoffen, dass ihr euch uns Anfang des Monats angeschlossen und begonnen habt, täglich gesunde Gewohnheiten in eure Routine aufzunehmen. Wir haben eine Fortsetzung mit einer Liste für die zweite Januarhälfte vorbereitet. 😊 Reinigung der Küche im Winter Habt ihr beschlossen, euch gesünder zu ernähren? Euer Erfolg hängt weitgehend davon ab, was euch umgibt. Überprüft, […]

Ihr seid kein Fan von Neujahrsvorsätzen und habt nie die Idee gemocht, am 1.1. große Pläne zu schmieden? Das ist vielleicht gar nicht so schlecht, denn oft sind wir bei diesen Entscheidungen unrealistisch, d. h. wir nehmen uns etwas vor, das wir in kurzer Zeit nicht erreichen können, und nachdem wir bald keine nennenswerten Ergebnisse […]

Ein Leben ohne Musik hätte wenig Sinn, und damit sind sicherlich auch Menschen einverstanden, die keinen Rhythmus haben. Musik kann viele Emotionen hervorrufen, ohne dass ihr euch dessen bewusst seid: sie kann euch traurig machen, aufmuntern, wütend machen oder sogar eine therapeutische Wirkung haben. Da Musik einen großen Einfluss auf die Psyche hat, kann man […]

Das größte Hindernis zum Erfolg bei vielen Sportlern ist weder eine zu große Belastung noch zu wenig Zeit zum Training, sondern nur ihre Denkweise. Von allen Dingen, die euch daran hindern könnten, gute Ergebnisse zu erzielen, ist die Denkweise das schlimmste. Wenn ihr an euch glaubt, werdet ihr in der Lage sein, mit großer Belastung […]

Dustin und Raquel wollten schon seit Jahren Eltern werden, aber alle Versuche waren ohne Erfolg. Als Ärzte herausgefunden haben, dass ihnen die Gewichtsabnahme hilfreich sein wird, hat das Ehepaar beschlossen, alles von sich zu geben. Dustin hat stolze 140 Kilogramm abgenommen, und seine Ehefrau 50 Kilogramm. Raquel hat auch an dem polyzystischen Ovar-Syndrom gelitten. Das […]

Als Randi Vasquez Khataei merkte, dass sich ihr Gewicht negativ auf ihre Arbeit auswirkte, beschloss sie, dass es Zeit für Veränderungen war. Als Hochzeitsfotografin musste Randi während eines Fotoshootings bergauf und bergab laufen, und die große Erschöpfung veranlasste sie, ihre Fitnessreise zu beginnen. Als Kind war sie „immer ziemlich pummelig“, aber sie ließ ihr Gewicht […]

Die Influencerin Rayy Syymone Hardy weiß, dass der erste Schritt der wichtigste ist, da sie diesen Schritt fast nicht gegangen ist. Rayy war ein Kind, das unbedingt rennen und spielen wollte. Aber sie wurde mit Nävus geboren, einem potenziell krebsartigen Muttermal auf dem Rücken. Rayy musste sich mehreren Operationen unterziehen und Ärzte und ihre Familie […]

Vor drei Jahren veröffentlichte YouTuber Hunter Hobbs ein Zeitraffer-Video, das seine Umwandlung über 12 Wochen zeigte. Dieser junge Mann, der heute Fitnesstrainer ist, fotografierte sich jeden Tag drei Monate lang. Während dieser Zeit widmete er sich dem Fitnessstudio und befolgte eine strenge Diät. Anschließend machte er aus den Bildern ein Zeitraffer-Video, das ihn berühmt machte. […]

Wenn ihr euch entschieden habt, eure Muskelmasse zu erhöhen und einen muskulösen Körper aufzubauen, seid ihr sicherlich regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen und habt die meiste Zeit mit schweren Gewichten trainiert. Habt ihr euch aber jemals gefragt, warum ihr auf eine bestimmte Weise trainiert? Wer hat bestimmte Trainingsprogramme erfunden? Warum führt ihr eine bestimmte Übung aus, […]