MOTIVACIJA

Dogovorili smo i posjetili bodybuildera Marka Barića, apsolutnog europskog prvaka iz 2013. na treningu. Kako je prošao trening i što smo doznali u intervjuu, pročitajte u nastavku. Što bi Marko rekao da vidi da jedeš slaninu? – pitala sam samu sebe. Reci Marku da si Slavonka, shvatit će i sve će ti biti oprošteno. – odzvanjao […]

Tekst je osobna priča neimenovanog, hrabrog mladića o njegovoj unutarnjoj borbi sa samim sobom na putu prema zdravoj, zadovoljnoj i uspješnoj osobi. Svakodnevno slušamo o promjenama, bilo izgleda, posla, partnera, okoline… Ponekad promjene proizlaze iz okoline, ponekad iz nama bliskih ljudi, a ponekad sami potaknemo promjene jer nam je promjena načina razmišljanja, navika i samoga sebe jednostavno […]

Početnicima u bodybuildingu nazivaju se svi oni koji vježbaju od četiri do šest mjeseci i manje. No, je li netko početnik ili ne vrlo je individualna kategorija. Neki vježbaju godinama, a kao da su jučer počeli, a neki pak napreduju jako brzo. Ipak, potrebno je oko šest mjeseci kontinuiranog vježbanja da bi se u potpunosti […]

Oduvijek sam maštao da ću otići „preko bare“ i osobno se uvjeriti je li to, kao što mnogi vjeruju (naivno ili ne – to mora svatko za sebe otkriti) „obećana zemlja“. Ta želja mi se nedavno i ostvarila jer sam pola godine (do drugog mjeseca ove godine) proveo tamo i za sada mogu reći da […]

Inače, ekipa u gymu je prilično ljubazna, kao uostalom i na drugim mjestima i nisu svi tako namrgođeni i nervozni kao kod nas. Općenito, Ameri su prilično ljubazna nacija, uz već uobičajeni: „Hi, how are you?“ (uz obavezan osmijeh), iako sam im u početku stvarno pokušavao objasniti kako sam, ne shvaćajući da to nije poziv […]

Mislim da u nekom nepoznatom okruženju, pri neformalnom razgovoru, više nikad neću spomenuti da sam fitness trener ili da se bavim fitnessom (nosit ću široku odjeću) jer razgovor svaki put krene u smjeru neumoljivog traženja instant rješenja tipa: „Kako u par sati do forme?“ (nekad je u pitanju bilo par dana, ali eto, živimo sve […]

Nedjeljno je prijepodne, 11. svibnja,  polako se okupljamo ispred teretane u Osijeku. Prema Križu uputili smo se kao prava mala grupa – i kombijima i autima. Opće raspoloženje bilo je na velikim granama, ipak se ovaj sport živi 365 dana u godini, a oni koji se žele dokazati tek par puta godišnje izlaze na natjecanja […]

U ovom trenutku malo mi je teško pisati o vlastitoj fizičkoj transformaciji. Koliko god briga o vlastitom tijelu, zdravlju pa u konačnici i dobrom fizičkom izgledu bila bitna svima nama, neke nam stvari najčešće negativnog predznaka odmaknu fokus sa treninga, prehrane i ostaloga. Ove katastrofalne poplave koje su pogodile naše krajeve jedna su od takvih […]

Kako izgleda transformacija od početka do “kraja”? Kada govorimo o fizičkoj transformaciji podrazumijevamo pozitivan napredak u smislu boljeg izgleda, dobitka na oku ugodnoj, a opet i funkcionalnoj mišićnoj masi i naravno, smanjenju potkožnog masnog tkiva te boljem stanju organizma, kako fizički tako i psihički. Program treninga i plan prehrane sastavljam vrlo individualno na osnovi trenutnog […]

PRVI FITNESS IZAZOV – sa 114 kg na 93 kg Od mog prvog javljanja na ovom portalu prošlo je 6 tjedana. Tada sam težio 105 kg te sam si zacrtao rok od 3 mjeseca u kojem moram doći na željenih 93 kg. No moj vlastiti fitness izazov počeo je znatno ranije. Počeo je prvog dana […]