MOTIVACIJA

FRANE BOBAN – AUTOR KOJI VAS KROZ ČLANKE EDUCIRA KAKO PRAVILNO IZVESTI VJEŽBE Budući da se možemo pohvaliti s veliki broj odličnih i stručnih autora koji pišu  za naš portal Building Body, odlučili smo pozvati onog kojeg najviše čitate, a to je Frane Boban. Sigurni smo da svi vi volite,  kao i mi, malo više saznati […]

  Baka od 82 godine koja svaki dan trenira u teretani? Da, dobro ste čuli, a sad ćete i vidjeti! 😉 Po redakciji Building Bodyja počelo se pričati o jednoj super baki,  koja sa svojih 80 i kusur godina svakodnevno dolazi u svoju omiljenu teretanu u blizini zagrebačkog Maksimira. Ni 5 ni 6, kolegica i […]

KOLIKO JE POTREBNO ZA PRAVU TRANSFORMACIJU? METABOLIČKI PROCES Jedno od najčešćih pitanja rekreativaca koji kreću s promjenama svojeg tijela jest: „Koliko će mi vremena trebati da dođem do cilja?“. Motivirani transformacijama s interneta i časopisa, postavljaju se nerealni ciljevi i usporedbe s osobama koje su napravile „čudo“ u vrlo kratkom vremenu. Također, nestrpljivost i želja […]

Vrijeme je da se dovedeš u formu u samo 3 mjeseca! Otopi višak masnog tkiva, izgradi mišiće! Osjećaj se ponosno kada te prijatelji počnu hvaliti kako dobro izgledaš! 1.TJEDAN U prvom tjednu svakog mjeseca ćete započeti s razvojem mišićne snage i treninzima za povećanje izdržljivosti. Opterećenja će biti 60%-70% od 1RM, odnosno težina kojom možete odraditi […]

Razdoblje od 1940 do 1950 poznato je i po filmskim zvijezdama iz svijeta bodybuildinga! 40-ih i 50-ih godina prošlog stoljeća, a pogotovo nakon Drugog svjetskog rata, popularnost bodybuildinga i dalje raste između ostalog i zahvaljujući pojavi Stevea Reevesa. Također, zbog velikog broja ljudi koji vježbaju u brojnim teretanama na plaži Santa Monica Beach u Kaliforniji […]

Moderno doba bodybuildinga:  1920-1930 20-ih i 30-ih godina prošlog stoljeća bodybuilding nastavlja svoju nezaustavljivu ekspanziju a nezaobilazni protagonisti toga sporta postaju:   Charles Atlas Charles Atlas (1892 – 1972)  rođen je kao Angelo Siciliano u Italiji da bi se sa 11 god. preselio u USA. Dva događaja su mu promijenila život i usmjerila ga u […]

Pioniri modernog bodybuildinga U 19. stoljeću drevna tradicija dizanja utega i različitih tereta (npr. od kamena) polako prerasta u sport koji se u Europi koristio kao oblik zabave gdje su profesionalni snagatori demonstrirali svoju snagu dižući različite terete. Pri tome im izgled tijela nije predstavljao nikakav imperativ jer su uglavnom bili debeli i izgledali neproporcionalno. […]

Da, oni su nevjerojatni. Provjereno! F&B ACROBATICS Filip Kržišnik i Blaž Slanić dolaze iz Slovenije, te su javnosti više poznati kao F&B ACROBATICS. Kao što svi znaju oni su – adrenalin junkie, ludi akrobati, ljudi od gume, nevjerojatni gimnastičari, otkačeni kaskaderi, žongleri, plesači, voditelji, treneri, učitelji, puhači vatre, glumci… postoje još mnogi epiteti s kojima […]

Suprotno poznatoj izreci, svi putovi ne moraju voditi u Rim – barem što se tiče početaka znanosti, umjetnosti i sport – već mogu i u stari Egipat. Upravo tamo se mogu pronaći brojna svjedočanstva o tim područjima ljudskog djelovanja, pri čemu se bodybuilding počeo pojavljivati kao oblik dizanja utega i različitih tereta.   PRVI DOKAZI […]

U prvom poglavlju članka “Budućnost kralja sportova” trener Denis Rajčić nam je predstavio imena slavnih bodybuildera i zanimljive činjenice ovog sporta kroz povijesna razdoblja. U novom nastavku saznajte sve o bodybuildingu 21.stoljeća, te nove discipline koje ne iziskuju ogromne mišićave ljude kao u pravom bodybuildingu. Krajem 90-ih na tron Mr.Olympia je zasjeo još jedan bodybuilder iznimno masivne muskulature, […]