Savjeti

FR(L)IKOVI IZ TERETANE Tko su razni tipovi likova (ili frikova) koje svakodnevno susrećemo u teretani? Možda neke (ili sebe) prepoznate! Iako se naslov odnosi na mušku populaciju koja vježba po teretanama, to ne znači da tema žene u teretani ne bi bila jednako urnebesna za neku analizu, ali to je za neku drugu priču. Kako […]

Sigurno ste već čuli za pojam „body positivity“. Riječ je o pokretu popularnom već neko vrijeme, a koji podrazumijeva osnaživanje pojedinca u prihvaćanju vlastitog tijela, bilo kojeg oblika ili veličine, sa svim svojim specifičnostima i obilježjima. Pokret se javio kao odgovor na nerealne standarde ljepote koji nam se svakodnevno, izravno ili neizravno, nameću primarno putem […]

Oboje ste pravi zaljubljenici u fitness; ne propuštate nijedan trening, hladnjak vam je pun plastičnih posudica s unaprijed pripremljenim zdravim obrocima, a informacije o suplementima imate u malom prstu? Vikend proveden ispred TV-a za vas je pravi gubitak vremena i konstantno smišljate nove aktivnosti kako biste i vikend proveli u pokretu? Vjerujemo da onda klasična romantična večera […]

Siječanj je za mnoge najtmurniji mjesec u godini. Došao je kraj svim blagdanima, zabavama i druženjima, što znači da je vrijeme za povratak standardnim obvezama. Najgore od svega je što ćemo morati pričekati još neko vrijeme dok ne zatopli i dok se ne krenemo veseliti ljetu.  Ipak, nije sve tako crno kao što se možda […]

Nadamo ste nam se pridružili početkom mjeseca i počeli svakodnevno uvoditi zdrave navike u svoju rutinu. Pripremili smo novi nastavak s popisom za drugu polovicu siječnja. 🙂 Zimsko čišćenje kuhinje Odlučili ste se zdravije hraniti? Vaš uspjeh uvelike ovisi o tome što se sve nalazi u vašoj okolini. Provjerite što se sve nalazi u vašoj […]

Niste obožavatelj novogodišnjih odluka i nikada vam nije baš “sjela” ta ideja pripreme nekih velikih planova s 1.1.? To možda i nije loše jer smo nerijetko nerealni u donošenju tih odluka, odnosno zadajemo si nešto što nije moguće postići u kratkom vremenu, a nakon što ubrzo ne vidimo neke značajnije rezultate – odustajemo. Ako biste […]

Da odmah budem potpuno iskrena – novogodišnje odluke totalno nisu moj stil. Nikad nisam ni pokušavala s donošenjem nekih važnih odluka u ovo blagdansko vrijeme. Uvijek sam nekako previše nestrpljiva i volim s provođenjem (ili ostvarivanjem) bilo kakvih odluka krenuti čim prije moguće. To može biti neki najobičniji četvrtak usred godine. Ipak, potpuno mi je […]

Prosinac, mnogima omiljeni mjesec u godini. Čak i najveći ljubitelji ljeta ne mogu odoljeti čarima posljednjeg mjeseca u godini – blagdanskom raspoloženju, finim jelima, opijajućim mirisima i druženjima s najbližima. Predblagdansko i blagdansko doba je puno je raznih događanja, čak i u ovom pandemijskom vremenu. Tako ćete se sigurno koji put naći u situaciji da […]

Dolaskom hladnijih dana, a potom i blagdana, postajemo nešto manje aktivni nego inače. Potpuno je razumljivo da nam je teško napustiti topli, prigodno uređen dom, bilo da trebamo ići u teretanu, šetnju, trčati ili na bilo koju drugu aktivnost koja zahtijeva izlazak. Još tome dodajte i koji dobar film ili seriju i kod dobrog dijela […]

Ako ste već duže u treningu i vodite aktivan lifestyle, sigurni smo da ste s vremenom skupili zavidnu kolekciju sportske odjeće i obuće. Tajice ili kratke hlače za trening, trenirka za odlazak u teretanu, sportski top ili majica za trening, kompresijska odjeća, tenisice za trčanje, tenisice za dizanje utega… Popis je poprilično dugačak, zar ne? […]