LIFESTYLE

U teretani, kao i u stvarnom životu, ono što i kako radite odražava se na vaš uspjeh. Bez obzira na to jeste li atletski nadareni ili težite savršenom tijelu, ako ulažete puno truda u fizičku aktivnost, na kraju će se svaka kap znoja i izgubljeni živac isplatiti. Isto vrijedi i izvan teretane. Ako želite promociju […]

Očuvati istu razinu energije od ranog jutra do odlaska u krevet nije nimalo jednostavan zadatak. Nije se lako oduprijeti stresu koji nam predstavlja problem u bilo koje doba dana, a posebno ako nam je sva energija potrošena. Kako biste uspješno ispunili sve svoje dnevne obaveze, u nastavku provjerite nekoliko trikova koji će vam osigurati više energije tijekom […]

Svaka osoba koja je trenirala određeni period sigurno se u jednom trenutku zapitala „Koji je moj postotak masnog tkiva?“. Do sada sam sudjelovao u nizu mjerenja sastava tijela, što sa sportašima, što s običnim rekreativcima. Zanimljivo, svi uvijek znatiželjno iščekuju rezultate da uvide svoje vrijednosti. U fitnesu je uvijek lijepo kada se nešto može izraziti brojčano da […]

Mislite da je holivudski izgled tijela nužno odraz zdravlja? Smatrate da bi zdrava osoba trebala biti nalik “idealima” ljudske ljepote koje gledate na malim ekranima ili društvenim mrežama? Isklesani trbušni mišići nalaze se na vrhu popisa želja mnogih vježbača jer misle da su pokazatelj dobre forme. Međutim, ispostavilo se da možete imati dobro definirane trbušnjake, […]

Svi znamo koje su zdravstvene prednosti vježbanja – bolje zdravlje, smanjen rizik od ozbiljnih bolesti, niži krvni tlak te snažno, izdržljivo i dobro oblikovano tijelo. No kako utječe na fizičko zdravlje, tjelesna aktivnost ima snažan utjecaj i na naše mentalno zdravlje. Ono o čemu se često ne govori kao dobrobiti treninga su socijalni aspekti – oni koji […]

Gimnastika je njena velika ljubav od malih nogu te u svojoj karijeri Ana Đerek niže samo vrhunske rezultate. Dok nekima tijekom cijele sportske karijere ne pođe za rukom izboriti se za nastup na Olimpijskim igrama, našoj poznatoj gimnastičarki to je do sada uspjelo već dva puta. Nakon nastupa na OI u Rio de Janeiru 2016. […]

Budući da su nam Olimpijske igre pred vratima, čekaju nas uzbudljiva dva tjedna s pregršt sportova na našim malim ekranima. Iako je glavni fokus na samom sportu, kada govorimo o Olimpijskim igrama mnogi zanemaruju njihov povijesni aspekt i priču koja se krije iza ove popularne svjetske ceremonije. Zbog toga smo u nastavku izdvojili nekoliko zanimljivosti […]

Kad se probudite uz glasnu budilicu, vaše tijelo oslobađa kortizol kao reakciju na stres uzrokovan zaprepašćenošću. Srce vam kuca brže i krvni tlak raste, baš kao u flight or fight reakciji. No postoji nekoliko načina da to izbjegnete, a jedan od njih je da obratite pažnju na melodiju vlastite budilice. Ako postavite alarm svake večeri […]

Za dugoročne kvalitetne rezultate u fazi mršavljenja potreba je dobra disciplina, radna etika i žrtvovanje. Ono što nam daje motivaciju za nastaviti dalje su rezultati; kad ih vidimo, cijeli taj proces je puno laganiji, čak i zabavniji, ne shvaćamo to više kao nešto što nas sputava u svakodnevnom životu. Tu se rađa i novi “lifestyle” te […]

Pad s neba, tutnjava i sijevanje munja na nebu… U Polleo Sportu se dogodilo superherojsko slijetanje. Ovog puta to nije bio čovjek sa supermoćima koji spašava druge od nevolje, ali i dalje se radi o besmrtniku koji je otporan na ovozemaljske opasnosti. On je vaš novi suputnik, novi sidekick herojskih karakteristika koji će vas oduševiti […]