LIFESTYLE

HEATH NEPOBJEDIV, KYLE ZA POVIJEST, BAILEY ZA BUDUĆNOST!  Dosad najjača, 49. Olympija je iza nas. Najveće profesionalno natjecanje u fitnessu, bodybuildingu i bikiniju okončano je s nekoliko iznenađenja, ali i nekim očekivanim pobjedama starih znanaca na Olympijinoj bini. Krenimo od najiščekivanije i najpoznatije kategorije – muškog bodybuildinga. Kategorija Professional – muški Iako su mnogi uoči ovoga […]

Arnold Classic Europe zajednički je pothvat Arnolda Schwarzeneggera, Lorimera, Arnold Sport Festival promotera i dr. Rafaela Santoje, predsjednika Međunarodne bodybuilding federacije (IFBB) s više od 700 prijavljenih sportaša u više od 40 kategorija, koji je održan u Madridu ovog vikenda, od 11. – 13. listopada. Phil Heath isplivao je kao pobjednik natjecanja u Madridu te […]

Što je potrebno znati prije nego počnete trčati? Mnogi žele što prije početi trčati i izdržavati velike kilometraže, no stručnjaci ipak preporučuju najprije tridesetominutne šetnje. Kada normalno hodanje postane uistinu lagano počnite brzo hodati. Kada brzo hodanje postane lagano u šetnju trebalo bi ubaciti 3-4 lagana trčanja od dužine 50-ak metara. Nakon što se naviknete […]

Svjetsko natjecanje „Bodybuilding & Body Fitness Mister & Miss Universe“ održalo se 19.10.2013. u Tarantu, gradu na jugu Italije u regiji Apulija na obali Jonskog mora. Predsjednik IBFF Hrvatska Lari Perusco vodio je tim od četiri djevojke (Elena Zdjelar, Barbara Matušin,Vanja Sajko, Lucija Grmuša) na Svjetsko natjecanje. Djevojke su iza bine imale stručnu podršku svojih najmilijih (Dragan […]

Ekskluzivno predstavljamo broj 1 proizvođača suplemenata i sportske prehrane u Velikoj Britaniji – Myprotein! O Myprotein-u Myprotein je tvrtka iz Manchestera (UK) osnovana 2004. godine, višestruko nagrađivan proizvođač i dobavljač sportske prehrane, opreme i dodataka. Posjeduje certifikat kvalitete  ISO9001, dobitnik je prestižnih nagrada Northwest National Business Awards kao i Times – Fast Track 100. S više […]

Nakon par kilometara trčanja vozili ste se kući pokraj svog omiljenog mjesta gdje naručujete hranu. Vaš želudac je zahtijevao hranu i to puno nje. Imali ste zdravi shake kod kuće, ali ovo je bilo puno brže. Između ostalog, zaslužili ste nagradu za sagorijevanje par stotina kalorija. Što je krivo u ukusnoj naplati posvećenosti zdravlju? Nakon […]

Kako opisati powerlifting? Mračna teretana, urlici, magnezij, najjači ljudi na zemlji, surovost, upornost, bijes – dobrodošli u svijet powerliftinga. Powerlifting je sport koji se temelji na tri različite vježbe snage – squat (čučanj), bench press (potisak s klupe) i deadlift (mrtvo dizanje). Svaka od ovih vježbi zahtijeva posebnu tehniku koja omogućava powerlifteru da podigne njemu […]

Mnoge se žene u trudnoći zapitaju smiju li one uopće vježbati? Ukoliko nikada do sada niste vježbali, a upravo sada kada ste trudni želite se pokrenuti zbog vašeg, ali i zdravlja djeteta, sada je pravi trenutak. Svaki dan je dobar dan za početak vježbanja. Nema nikakvih kontraindikacija za vježbanje u trudnoći. Na kontrolnom pregledu kod ginekologa obznanite svom […]

Ako ste jedni od onih koji žele tjerati svoje tijelo do krajnjih granica i postignuti apsolutni maksimum fizičkog potencijala, onda se morate usredotočiti na kondicioniranje cijelog tijela. Vježbe za cijelo tijelo ne fokusiraju se samo na to da vam pruže nevjerojatno snažne mišiće nego i na izgradnju vaše kardiovaskularne izdržljivosti do krajnjih granica. Velik dio […]

Određene namirnice sadrže golemu količinu hranjivih tvari koje vam pomažu u postizanju vitke i mišićave tjelesne građe. Konzumiranje ovih vrhunskih namirnica neće vas spasiti od loše prehrane ili redovitog prejedanja, ali će vam svakako pomoći pri pokušaju mršavljenja tako što će vam tijekom dana pružati stalni osjećaj ispunjenosti energijom. Jeste li znali da postoji mnoštvo […]